来说，那是真的吗？
威：不是。
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凯蒂：「你需要父亲」－－那是真的吗？
威：不是。
凯蒂：感觉一下。请闭上眼睛。看着这小家伙正在照顾他自己。只是看着他
，不要让你的故事介入。（停顿很久。最后，威开始微笑）我也是如此。我曾
忘我的故事，忘我那充满痛楚的人生，在恐怖和内在战争的另一边发现一个
很美妙的生命。我制造出一个对抗家人和我自己的战争，它跟任何可能下来的
炸弹一样残忍。到某一刻，我停止轰炸自己，开始做这「转念作业」，只用简
单的「是」或「不是」来回答问题。然后，浸泡在那些答案里，等它们慢慢自
沉淀，从中找回我的自由。让我们看下一个答复。
威：我再也不要经历炸弹在头上，或成为人质，或感到饥饿的恐布故事
。
凯蒂：你很可能会再经历到这个故事。而且，当你听到自己又在诉说那可
的小男孩需要父母的故事，因而失去平安或无法一笑置之时，表示该再做「
转念作业」的时刻到。这故事是你的礼物。除非你能一无所惧地面对它，你的
「转念作业」才算做完。你内心的炸弹只会在一个人身上－－你，而且天底
下只有一个人能结束你心里的战事，那个人也是你。所以，让我们作反向思考。
「我愿意‥‥」
威：我愿意炸弹再在我头上。
凯蒂：它只会发生在你的想法里。炸弹不会来自身外，它们只由你内
而来。所以「我期待‥‥」
威：很难说出口。
凯蒂：我期待最糟的境遇，只因它显示我还未彻底悟。我深知唯有真
才会带来真正的。
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威：我期待炸弹再下来，并感受到饥饿。饥饿并非如此糟。（停顿一
下）我还未感受到它，或许以后会吧。
凯蒂：你不必现在就感受到它，没有关系。你还无法期待炸弹下来，也是
可以的。你的坦白承认，已经带给你一些自由。下次故事再浮现时，你可能
会经验到一些令你开心的事。你今天的经历会持续影响到数天或数周以后的生活
，你可能觉得受到一记棒喝，但也可能感觉不到么。不论如何，期待它的出现
吧！然后坐下来，写下心里的想法。要对五十五岁的魅影动手术，确实很不容
。甜心，谢谢你的勇气。
●
妈妈未阻止乱伦
我曾跟数百位遭到强或乱伦的人（大部分是妇女）做过「转念作业」，他
们常不由自主地陷入惨遭强或乱伦的痛苦想法里，绝大多数的人仍无时无刻不
受过去记忆的煎熬。我再三看见反躬自问帮助他们克服障碍，不再无知地抵制
治疗的机会。透过四反问和反向思考，他们终于明白，除他们以外，没有人
能替他们认清「当前的痛苦全是咎由自取」这一真相。而且，在领悟这真相的过
程中，他们也慢慢释放自己。
在下对话里，请务必注意：每答复看似在谈过去的事件，事实上，无论
是么痛苦，我们对「过去事件」所感受到的一切，都是「现在」造出来的。反
躬自问处的就是这当前的痛苦。虽然我引导黛安娜回到过去的情景，她回答问
题时也好像回到那可怕的一刻，但她从未失去此刻的平安。
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当你们阅读下面的对话时，特别是当你也在寻找答案化解自身的痛苦时，我
希望你也能怀着相同的心态，温柔地对待自己。倘你读到某一处，发现很难继
续下去，那时，不妨暂时放开片刻，你会知道何时该回来的。
请解，当我问这些问题时，绝非在放任或心存不仁。加害者不是我们
要处的问题。我唯一的焦点全摆在跟我坐在一起的那个人身上，我关心的是她
心里的解脱。
如果你觉得自己也是类似事件的受害者，我希望你多花些时间，把反躬自问
分成两部分。首先，你问自己第三问话后，明白痛苦来自你的想法，不妨加上
我加问黛安娜的话：「它发生过几次？它在你心里重演过几次呢？」第二，当你
发现你在事件里头的责任，无论多小－－可能是为爱，也可能为逃避大的
伤害，你无辜地顺从对方－－不妨让自己感受一下坦然承认那部分责任后所带
来的，并且感受一下否认它所带给你的痛苦。然后慢慢地宽恕你加诸自己身
上的痛苦。很快地，你就不再觉得自己是受害者。
黛安娜：我很气我母亲，因为她默许继父虐我，虽然她知道这件事，却从
未设法阻止。
凯蒂：所以，「你母亲知道这事件」，那是真的吗？
黛安娜：是的。
凯蒂：确实是真的吗？你问过母亲吗？请只回答「有」或「没有」。
黛安娜：没有。
凯蒂：你母亲曾经亲眼目睹吗？
黛安娜：没有。
凯蒂：你继父告诉过母亲吗？
黛安娜：没有，但是其它三个女孩告诉过我母亲，她们也曾被虐过。
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凯蒂：她们告诉过母亲，你继父虐你吗？
黛安娜：没有，只说继父虐她们。
凯蒂：所以，「你母亲知道继父虐你」，那是真的吗？你能百分之百肯定那
是真的吗？我不是在岔开问题，我要说的是：是的，她可能会猜到，其它女孩也
告诉过她，你母亲可能知道继父干得出这种事。我要你知道我并未遗这部分
。但是，「你母亲知道继父虐你」，你能百分之百肯定那是真的吗？
黛安娜：不能。
凯蒂：我不是问她是否能轻猜到。有时候你认为发生某件事，但并无十
足把握，所以不愿往那里想，以免自己受不－－那往往是因为你并非真的想找
出答案。你有过那种经验吗？
黛安娜：是的，我有。
凯蒂：我也有。所以，我们都能解这类心态。我能体会别人那样活的感受
，因为我也曾那样活过。当你持有「她知道发生么，却没有插手」的想法时
，你会有何反应呢？
黛安娜：我很生气。
凯蒂：当你持有那个想法时，你如何对待她呢？
黛安娜：我不跟她说话，而且把她视为共犯，我认为她用我做她的事。我
恨她，不想跟她有任何瓜葛。
凯蒂：你那样看待她的感觉如何？好像失去母亲的孤儿？
黛安娜：非常悲哀，而且很孤单。
凯蒂：没有「她知道发生么，却没有插手」的想法时，你会是怎样的
人呢？
黛安娜：很平安。
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凯蒂：「她知道发生么，却没有插手」，请反向思考。「我‥‥」
黛安娜：我知道发生么，却没有插手。
凯蒂：那是否一样真实或真实呢？你曾告诉过她吗？你曾告诉过任何人吗
？
黛安娜：没有。
凯蒂：那一定是有原因的。你想要告诉她，却说不出口，你当时在想么呢
？
黛安娜：我是看见我姐姐挨打。
凯蒂：被你继父打吗？
黛安娜：是的。她挺身而出，说「她被虐待」，但我母亲只是坐在那里不
动。
凯蒂：当你姐姐挨打时。
黛安娜：（啜泣着）我不知如何忘它，我不知如何‥‥
凯蒂：亲爱的，那不正是你今天坐在这里的原因吗－－学习如何反躬自问，
让痛苦放你走？让我们继续这项手术吧！当你看到姐姐因说出来而挨打时，你几
岁呢？
黛安娜：八岁。
凯蒂：好，我要跟八岁的你说话，所以请从那儿回答。八岁的小女孩啊，「
如果告诉母亲，你会照样挨打」，你能肯定那是真的吗？我不是说它不是真的
，这只是一个提问而已。
黛安娜：是真的。
凯蒂：小女孩，看起来是如此，你有充分的证据支持自己，但我要求你走入
内心深处。你能百分之百肯定「倘说出实情，必会挨打」吗？如果你需要的
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话，可以回答「是」，那是你此刻的答案，我们应予尊重，你好像有不少证据使
你相信那是真的。但是，小女孩，你能肯定那也会发生在你身上吗？（停顿很久
）亲爱的，两个答案都是一样的。
黛安娜：我觉得只有一种下场：不是挨打，就是被送走。
凯蒂：所以答案是「不」。我从你那里听到似乎还有另一种可能。让
我们来看看它，好吗？所以，小女孩，「倘说出实情，将被送走」－－你
能肯定那是真的吗？
黛安娜：我不知道哪一种的后果糟－－是下来，或是离开。
凯蒂：是挨打，或是离开。当你持有「说出实情，不是挨打，就是被送走
」的那个想法，你会如何反应？
黛安娜：很害怕，而且不敢告诉任何人。
凯蒂：接下去会发生么事呢？
黛安娜：我封闭自己，无法决定自己要做么，而且绝口不谈任何事。
凯蒂：是的，你闭口不谈任何事，结果呢？
黛安娜：他闯入我房里，而我仍不说。
凯蒂：接下来呢？
黛安娜：他继续虐我。
凯蒂：是的，甜心，它会继续发生。这无关对或错，我们只是去看它一下而
已。他继续虐，甜心，接下来发生么事呢？
黛安娜：那是性侵害。
凯蒂：有被插入吗？
黛安娜：是。
凯蒂：所以，小女孩，你是否能找到由放下「说出实情，就会挨打，或被
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送走」的想法？我不是要求你放下这想法，你当决定不说，可能保住一命。
我们只是审查这个想法而已。
黛安娜：我找不到由。我不知道如何作决定，他只是继续闯入我房里，不
放过我。
凯蒂：好，安琪儿，我明白。所以，他继续闯入你房里。让我们再回到当
时。他闯入你房里多少次呢？
黛安娜：每当我母亲不在时。
凯蒂：所以，每月一次吗？还是每周一次？我解你无法说得很精确，你觉
得大概多少次呢？
黛安娜：有时是每天晚上，我母亲当时都在学校。有时候可能持续好几周。
凯蒂：是的，甜心。那正是放下「万一我说出去，不是挨打，就是被送走」
这一想法的由。因为性侵害一而再、再而三地发生。
黛安娜：喔。
凯蒂：这跟作出正确或错误的决定无关。性侵害持续发生。当你相信你会挨
打或被送走的想法时，你如何反应呢？一夜又一夜，他趁你母亲在学校，闯入你
房里。请给我一个能让你毫不焦虑地持有这故事的由。
黛安娜：一个也没有。每个想法都是‥‥
凯蒂：像刑求室？你有多少次看到姐姐因说出来而挨打呢？
黛安娜：只有那一次。
凯蒂：你继父闯入你房里几次呢？很多次，是吗？哪一个比较不好受呢，是
性侵或是挨打？
黛安娜：挨打还好受一点。
凯蒂：小女孩或大女孩们，都不明白这一点。我们今天只是看一下内在的恐
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惧就好。最糟的结果会怎样？甜心，你能进入被性侵的情景吗，进入你当时的感
受吗？请回到那最痛苦、最可怕的一刻，那时你几岁？
黛安娜：九岁。
凯蒂：好。所以，小女孩，请告诉我发生么事？
黛安娜：（哭泣）我们跟祖父在冰淇店里会面，因为当天是我生日。我们
离开时，我母亲要我坐继父的车。当他开车时，他命令我坐在他大腿上，并抓着
我的手臂，强我坐过去。
凯蒂：是的。所以，最痛苦的都分是么？
黛安娜：那天是我的生日，我只想要被爱而已。
凯蒂：是的，甜心。为爱我们会做么‥‥爱是我们的本质。当你混乱不
清时，它就走偏，不是吗？所以，请告诉我那件事，请告诉我怎么寻求爱。当
时发生么事呢？你在想么呢？他强你坐过去，你做么呢？
黛安娜：我只是顺着他。
凯蒂：是的。你心中有一部分假装那是可以的‥‥为得到爱？你当时做
么呢？（面对观众）你们当中，如果有人有类似的经验，请进入自己的内在，
可以的话，不妨反问自己：「你当时做么？现在做么？」我们不是在找
这是谁的错。请对自己温柔一点，这是你解脱的关键。（面对黛安娜）你那时做
么呢？你只是顺着他，而且‥‥
黛安娜：（哭着）我爱他。
凯蒂：是的。这才道出真相。是的，亲爱的。所以，那时最心痛的是么
呢？
黛安娜：不是性，而是他的离开。他把我在车内，自己开车门，转身就
走掉。
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凯蒂：他离开。所以坐在他大腿上并不是最糟的部分，你当时没得到你最
想要的东西，那才是最糟的。你被在那里，牺牲却没得到回报。我们永远无法
从别人身上找到我们想要的回报。你可曾听过我那祈祷文？我也有与你一样的
经历，尝过它的滋味。但是，如果我有一祈祷文，那将会是：「神啊！请赦免
我对爱、肯定或赞赏的渴望，阿们。」
黛安娜：所以，那使我变得跟他一样有罪吗？
凯蒂：不，甜心，那只是无知而已。你怎知还有别的方式呢？倘你知道的
话，怎会不努一试呢？
黛安娜：没错。
凯蒂：是的。那有何罪可言呢？我们哪一个人不是在迷失和混乱中寻找爱？
直到有一天突然醒悟，原来我们自己就是爱。我们都在寻找自己早已拥有的东西
，不管八岁、九岁、四十岁、五十岁，或八十岁，全都如此。我们怀着罪疚在寻
找爱，永这在找我们早已拥有的东西。这是一趟相当心痛的追寻。你已经尽
，不是吗？
黛安娜：是的。
凯蒂：是的。或许他也尽最大的能。「他虐我」，将它反转成「我‥‥
」
黛安娜：我虐我？
凯蒂：是的，你明白吗？再说一次，这跟对或错完全无关。
黛安娜：是的，我能明白，我懂。
凯蒂：安琪儿，这是一个不起的「领悟」。现在，跟那小女孩多待一会儿
。请闭上眼，想象你正拥抱着她，或许你想对她做些温柔的弥补，让她知道如果
她需要有人陪伴，你永远待在她身边。她还不知道你今天学到的东西，只是如此
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而已。她活着纯是为教育现在的你，对你而言，没有比她伟大的师。她
已经历过你现在需要学习的一切，她值得你信赖。她为你活过那一段人生。她
是你智慧之所在。我们刚才体验片刻，这美丽的小女孩为你今日的解脱，不
惜为你经历那一段人生。甜心，虽然你已把「他虐我」反转成「我虐