湎喙睾宓耐祭陌镏峦瓿傻摹２樵牡赝嫉牟街杩刹慰幢�6。6。练习6。7和6。8提供了训练查阅地图的技巧。（见练习6。7和6。8）
写中学你的一位朋友需要你指出从你家到最近的杂货店的道路。在另外一张纸或你的笔记本上提供以下信息：（1）文字指引，和（2）地图（包括路标、距离比例和图例）。比较这两项。哪一项提供了最清楚的指令？为什么？你绘制的是哪类地图？这类地图与其他类有何不同？
第三部分提高记忆力
“我们越学习，我们了解的越多。
我们了解的越多，我们忘记的越多。
我们忘记的越多，我们了解的越少。
我们了解的越少，我们忘记的越少。
我们忘记的越少，我们了解的越多。
所以我们为何学习？”
你是否曾经觉得奇怪，为什么当你知道你不会记住你所有查阅的信息时你还在学习？
什么时候、为什么或是否从你的长时记忆（TM）中丢失信息，取决于四个因素：你对学习的兴趣、你学习的目的、你使用信息的频率和你与其他信息所进行的联系的数量。
例如，设想你遇到一位你认为非常有吸引力的人，而就是在同一天你听到了一家饭店的广告。哪个名字你更有可能记住？由于你可能对与新认识的（而且有吸引力的）人会面比拜访一家饭店更有兴趣，所以你对人名的记忆更牢固。如果你想今后与那个人联系，那么你记忆的目的也加深了你的记忆。如果你经常见到那个人，你就会自动记住那个人的名字。这是由于你经常使用它。随着你对这个人了解的进一步深入，你会将有关他的情况与你已获得的对普通人们的认识进行联系。随着你更全面地处理信息，你进一步加强记忆。
加工深度
学习过程不仅仅是记忆过程。记忆，或回忆，在布卢姆的分类法中只是理解的最低水平，这个分类法是1956年建立的一套描述思考和阅读难度水平、复杂性和全面性的系统（见图7。1）。你可能已经发现你能在根本就不理解的前提下记住信息。
你或许已经发现，在中学里使用的并使你取得好成绩的学习和记忆技巧同样运用在大学课程的学习却并不能使你得到理想的成绩。通过学习，你可能会明白并陈述课文或讲座中的几乎任何部分因为那是要求你在中学应该做到的。然而，你或许缺乏在信息之间做重要联系的能力，这才是多数大学课程所要求的能力。
例如，在心理学课程中，你可能学到有关行为的生物学基础。当你学习的时候，你记住了前脑的组成部分—丘脑、下丘脑、大脑边缘系统、胼胝体和大脑。你也学了每一部分的概念和功能。用这些储备的信息你能容易地回答中学水平的问题如
1．什么是丘脑？
2．脑的哪部分控制自动功能？
然而大学水平的学习要求对行为的生物学基础做进一步深入的了解。在你的考试试卷上，你会发现下面的问题：
1．你的一位同学发生记忆丧失。前脑的哪部分最可能导致这一病症，为什么？
2．提出一份前脑结构发育时间表的假设并出示这一发育顺序的理论基础。
3．作为从事研究的心理学家，设计一个你想对前脑每一部分进行研究的问题。
4．前脑的哪部分对小学生知识的获得最有影响？
要回答第二组问题，你必须超越中学的、只了解概念的水平，达到能将知识应用到不同情况的大学思维水平。换句话说，在中学要求你做到的是思考有关文字的问题，而在大学，你必须思考概念。这是一个深度的差异。你处理信息的深度影响你理解信息的质量。你对某个概念越了解，你理解得越深，你将其与其他信息联系得越好。
写中学两位16世纪的演员，塞缪尔·富特与查尔斯·迈克林，据说就谁能更快的记住台词而争论。迈克林吹牛说他能只听一便讲话就能背下来。富特于是让迈克林重复下面的话：“所以她走进菜园砍下白菜叶来做苹果馅饼；就在这时一只大母熊来到街上，突然伸头进入商店—什么？没有肥皂？所以他死了，她轻率地嫁给了理发师；而且皮克尼尼一家人、乔布利利一家人和加尔雅利一家人和著名的潘占德卢穆自己也在场，那个小圆扣在上面。”迈克林没能记住这些话他输了。在另外一张纸或你的笔记本上，解释那些有助于学习过程的因素—以前的知识、内容、学习的知识水平—如何影响迈克林不能记住那些话语。
你对信息的加工深度随许多原因而变化。强烈的兴趣和愿望使你更加全面地加工，因此更加深入。如果你对某个主题没有什么兴趣或愿望，那只能导致表面上的加工。就像设定阅读目的给你提供阅读目标，确定你需要的理解水平给你提供增强记忆的目标。另外，当你注意力非常集中的时候，你会对有关信息的事实和观念做更加有效的、数量更多的联系，以备今后加以应用。
最后，将信息与你已经掌握的知识—你的背景知识相联系，也会影响加工过程。它使你在新信息与你已经了解的知识之间形成更多的联系。例如，想一想你对亚伯拉罕·林肯（美国第16任总统）和安德鲁·约翰逊（美国第17任总统）了解多少。如果你像大多数人一样，你就能勾画出亚伯拉罕·林肯的形象（高、瘦、留胡子和高顶黑色大礼帽）。你能将许多事情与他联系起来（内战、葛底斯堡演说、暗杀、律师、原木小木屋）。然而同样也像多数人一样，你会发现，对于安德鲁·约翰逊，除了他的名字和他继任胜林肯的总统职位外，你对他回忆不起什么。你对每个人记忆的内容在某种程度上反映了加工深度。由于你对林肯了解较多，而且把他与其他概念联系起来了，所以你对他的了解、记忆更深刻。相比较而言，由于你对安德鲁·约翰逊没有什么了解，所以你没有把他与你已经了解的信息相联系。你对安德鲁·约翰逊的理解记忆浅薄。
你对信息加工的深度随着人和主题的不同而不同。你训练、组织或联系信息的方式取决于你个人的学习偏好和目的、你的老师强调的内容以及该信息的内容和要求。
第三部分产生联想的问题
那么学习就是一个能够产生出产品的过程或活动，这个产品就是—知识。这个过程取决于你对学习内容已有的知识、你学习的目的和你应有的理解水平，当然还有学习资料的种类。当你使用本章中不同的练习技巧来记忆信息时，想一想你是如何联系和组织信息的。作为学习者，你是通过了解记忆是如何使你能选择、吸收、检索和使用信息来控制这个过程的。练习7。1帮你观察了解深刻处理信息的重要性。做完练习7。1后，再继续阅读。
做完练习后，多数学生发现，当他们只观察那些单词以了解印刷特点（如大写）时，他们没有记住什么词。而当把需要记忆的单词与声音（例如押韵）联系起来的时候，则可以记住更多的词。他们从第三类（含义）中记住了最多的词，因为他们对这些信息的处理更加深刻。图7。2显示了像练习7。1一样的实验结果。在这项研究的参加者也表现了通过含义记忆信息比通过声音或视觉方法更大的优越性。此表还进一步显示了通过重复可以更加深记忆。
联想：将概念联系在一起
约翰·吉尔伯特，一位二十世纪早期的演员，在演出的最后一分钟被叫去演一位女英雄的父亲。他成功地记住了台词，但对出演的角色的名字—奴米特里斯却记忆困难。一位同事好心地建议他将这个名字与《圣经》中的《民数记》联系在一起。吉尔伯特鼓起勇气冲上舞台讲出了他的开场词，“记住，是我，她的父亲—多伊特罗诺米，圣经的《申命记》。”吉尔伯特为什么这样呢？
产生联想的问题
1．记忆对象是否使你想起某事？
2．记忆对象的发音是否像某个熟悉的词，或与某个熟悉的词押韵？
3．当你思考这个记忆对象的时候，你能否想象出某种物体？
4．你能否重新排列某些字母来组成一个首字母缩略词？
5．你是否知道某个小技巧与记忆对象相联系？
6．你能否画出一张图与记忆对象相联系？
7．你能否将记忆对象与某个熟悉的地名联系起来？
8．你能否在概念中生成符合逻辑的联想？
联想就是在熟悉的知识和要记忆的内容之间构成连接。一旦构成，连接将自动进行。回忆某个熟悉的概念提示你回忆另外一个概念。不幸的是约翰·吉尔伯特将要记忆的内容与《圣经》中的另外一本书名发生了联想。
联想是你每天都在使用的记忆小诀窍。例如，你或许将某首歌曲与生活中的某个时间、事件或某人进行联想。听到那首歌曲使你联想到那段记忆。与此非常相同，在你熟悉的事物和你需要记忆的内容之间你构成了有意识的联系。所以，为了实用有效，联想一定要根据个人的情况而进行。
逻辑性连接、精神幻想、物质幻想、首字母缩拼词和离合诗、及文字游戏都能与所记忆的信息进行连接。不同记忆技巧的有效性取决于你需要学习的信息种类，当然，最重要的是取决于你。表7。1列出了帮你选择最适合你的记忆技巧的问题。
逻辑性连接
有时信息的逻辑性或含义有助于其本身的记忆。在这种情况下，整体记忆或许真的比部分记忆后再叠加效果更好。例如，你可能要了解下列有关老龄化的问题：食物对老龄化的影响，孤独对所食食物的作用，与老龄化和食物有关的财政上的忧虑，援助项目和为今后几年做好准备。这些概念很难作为孤立的部分去记忆。把这些概念联系到一起作为整体将为我们找到解决问题的答案。下面思考一下联系这些概念的逻辑关系：人所吃的（营养）影响老化。孤独和钱财不足影响营养。援助项目提供足够的营养。人们如果知道自己需要什么和有什么援助就可以做好准备面对老化。
第三部分首字母缩拼词和离合句
通过信息合成理解概念是如何连接在一起的，使学习变得简单。合成使你能够对从实践中了解到的信息进行重新排列。你自己从背景知识中提供信息如何互相配合的逻辑关系。
精神和物质想象
当你在大脑中勾画事物的时候，你就是在进行精神想象。精神想象是一个自然过程，因为你经常用图象思考而不是文字。例如，想象一支冰淇淋蛋卷。你是想每个字母（i…c…e/c…r…e…a…m/c…o…n…e），还是勾画冰淇淋的样子、想它的味道或口味？这种使用你的视觉和其他意识的行为帮助你回忆你熟悉或不熟悉的内容。另外，图象比文字更能被与众不同地存储在大脑中（见第一章）。想象提供了解译信息的另外一个途径。表7。2列出了生成有效精神想象的建议。
这样的精神联想将具体的物体与相应的图象（如一张苹果的图片与“苹果”这个词）相联系，也可以将抽象的概念与相应的符号（如一张心的图片与“爱”这个词）相联系。精神想象也可以将毫无关系的物体、概念通过视觉展示加以联系。例如，你想记住美国第21任总统的名字阿瑟。你想象某位作者在一个木制的柜子上写21这个数字。这个大脑里的图片帮你将柜子、作者和21联系起来回忆阿瑟是第21任总统。
如果你将大脑里的意象画在纸上，你便利用了另一种意识，你的动觉识别。这种帮助记忆的方法称作助记图术。通过将你的精神意象变成物质意象，你给自己提供了加强你记忆力的重复方式。将信息绘成图或图表是另外一种方法。此时你不是学着记住一连串的细节，而是绘出一个包含你要记住的所有细节的图象。例如，你需要记住眼睛的构成部分。画图并标明各部分名称有助于你记忆。
首字母缩拼词和离合句
创造首字母缩拼词或离合句对记忆系列信息（如人体的骨骼）最有帮助。首字母缩拼词是将该系列中所有条目的第一个或前几个字母组合而成的词。Roy G。 Biv，最常用的首字母缩拼词之一，帮你记忆彩虹中按顺序排列的颜色（红red、橘黄orange、黄yeow、绿green、蓝bue、靛蓝indigo和紫罗兰vioet）。另外一个经常使用的首字母缩拼词HOMES，启发你记忆五大湖的名字（休伦Huron、安大略Ontario、密执安Michigan、利尔Erie和苏必利尔Superior）。另外一个帮你记忆五大湖的首字母缩拼词是Sho’me。首字母缩拼词可以不必是单词。就像其他记忆方法一样，当你自己创造时他们会给你最大的帮助。
离合句是你需要记忆内容中所有条目的第一个或前几个字母组合而成的词组或句子。例如，“George eats od gray rat at Pau’s house yesterday”帮你正确拼写geography。注意，为了作为离合句使用，句子中的语法不需要正确。他们只需要对你有意义。因此（“Hot oatmea makes eating sensationa”）与首字母缩拼词HOMES一样提示你记忆五大湖的名字。
定位
定位记忆法可以追溯到古希腊的一个可怕的事件。据西塞罗说（1970），希腊的一位诗人西摩尼得斯正要吟诵一首诗； 突然一个信使让他离开那座房屋。他刚从房屋出去，屋顶就塌落下来。里面的所有人都死了。客人的尸体血肉模糊无法辨认。西摩尼得斯通过回忆他们坐的位置将他们辨认出来。同样，当你将一个概念与位置联系的时候； 定位记忆就发生了。这包括当你听说这个概念时你的位置，它在你记录中的外形，记录页上包含信息的图示，等等。
你自己也可以创造定位记忆。为了生成一个记忆地图，想一个熟悉的线路。首先，你需要确