凯蒂：甚至愿意让他在自己该走的时刻离开人世吗？
盖儿：是的，如果我有任何选择。我愿在这里而非‥‥
凯蒂：在坟墓里，或是一次又一次在你心里跟着山姆一起摔山谷。
盖儿：是的。
凯蒂：所以，你的故事是「山姆应该在我们身边才对」，请把它反向思考
。
盖儿：我应该在我们身边才对。
凯蒂：是的。你那「山姆不该死」的故事，其实是你在心里不断跌在他所
摔下的断崖，所以应该下来的人是你，而且不在心里干预他的事。这是可能做
到的。
盖儿：我明白。
凯蒂：么叫作「在我们身边」？就是：跟朋友们一起坐在椅子的这位女
士，此时此刻，过她自己的生活，心思不会飘到那个断崖，看着山姆一次又一次
地摔下去。「山姆应该在我们身边」，还有另一个反向思考，你能找到吗？
盖儿：山姆不应该在我们身边。
凯蒂：是的，安琪儿。他以你所知的方式走。真相统治一切，它不等待我
们投票、许可，或意见，你注意到吗？我最喜欢的现实真相是「它永远是过去的
故事」，而我最喜欢的过去是「它已经结束」。由于我不再神志不清，所以不会
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跟它争辩不休。跟它争辩会让我心里觉得很不仁慈。当你只意眼前真相时，这
就是爱。我怎么知道山姆已过完他这一生呢？因为它确实结来。他活到生命的
终点－－他的终点，而不是你认为他应该活的终点。那是事实真相。跟事实真相
奋战必会心痛。张开双臂迎接它，不觉得诚实吗？内心的冲突也就跟着结束
。
盖儿：我明白。
凯蒂：好。让我们看下一个答复。
盖儿：我要山姆回来。
凯蒂：说得好。那是真的吗？
盖儿：不是。
凯蒂：它只是一个故事、一个谎言而已。（对观众说）我称它为谎言，是因
为我问她「那是真的吗」，她回答不是。（对盖儿说）当你相信「我要山姆回来」
的故事，而他没回来时，你会如何反应呢？
盖儿：焦虑不安，抑郁消沉，把自己完全封闭起来。
凯蒂：没有「我要山姆回来」的想法时，你是怎样的人呢？
盖儿：我自己回来，再活十足，活得很踏实。
凯蒂：是的。正如他生前那样。
盖儿：对！如果我放下他，就会拥有我想要的东西。自从他死后，每
当想到我需要他时，我就失去我原本想要的东西。
凯蒂：所以，「我要山姆回来」，请做反向思考。
盖儿：我要「我自己」回来。
凯蒂：另一种反向思考呢？
盖儿：我不需要山姆回来。
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凯蒂：是的。你不断地回到那个断崖，跟山姆一再摔下去。所以，回到你自
己身边吧。你不停地想：「喔，但愿他没那样做。」但你却一遍又一遍不断重复这
个经历，不断地掉在那个断崖。所以，如果你真的需要帮助，就作反向思考，
看看你能怎样自助。让我们看下一个答复。
盖儿：我要知道山姆过得很好而且很平安。
凯蒂：「他过得不好」，你能百分之百肯定那是真的吗？
盖儿：不，我无法知道他过得好不好。
凯蒂：把那话反向思考。
盖儿：我需要知道我过得很好而且很平安，无论山姆在不在。
凯蒂：是的。那是可能的。所以，你的脚趾头、膝盖、大腿，和手臂现在还
好吗？此时此刻坐在这里的你还好吗？
盖儿：它们全都很好，我也很好。
凯蒂：你现在比山姆生前好或差吗？
盖儿：没有好，也没有差。
凯蒂：此时此刻，你正坐在这里，你需要山姆回来吗？
盖儿：不，那只是一个故事而已。
凯蒂：很好。你审查过，所以，你以前想知道的事，现在全都知道。
盖儿：没错！。
凯蒂：让我们看下一个答复。
盖儿：我需要神，或某个人让我知道山姆死得完美无憾。
凯蒂：把它反向思考。
盖儿：我需要让我自己知道山姆死得完美无憾。
凯蒂：是的。当割草机割草时，你没有悲伤，也没有从草的死亡寻求完美无
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憾，因为你能清楚地看到它。事实上，草木生长茂盛时，你就除草。到秋天，
你也没因为树叶的飘或死亡而悲伤，反而说：「好美啊！」我们也是一样的。季
节不断地迭，我们迟早都会凋，一切都如此地美丽。未经审查过的概念却使
我们无法知这一点。树叶之美，在于它抽枝发芽、滋长茂盛，然后凋大地，
让出空间给下一片叶子继续展现生命，最后化为树根所需的养分。那就是生命，
它永远在改变形态，而且永远完完整整地给出它自己。我们都在尽自己的本分，
这是错不的。（盖儿开始哭泣）甜心，你在想么呢？
盖儿：我真的很喜欢你所说的，把它当成一种美，当成季节迭的一都分，
让我觉得很开心，也很感激。我能以大的角来看待死亡，能欣赏生死的循
环。它像是一扇窗，能让我看出去，并以不同的眼光来重新看待，而且懂得欣
赏山姆和他死亡的方式。
凯蒂：他给你生命，你看到吗？
盖儿：是的。他像肥，或说是土壤，使我此时此刻得以成长。
凯蒂：当你解我们的痛苦，并乐意分享你所悟出的新生命时，便能回馈它
，时时过得很感恩，全然接受它的滋养。无论发生么事，都是当时最需要发生
的。在大自然中，不会有任何失误的。你已看出，无法接受它的美丽及完美的人
生故事，会带来多大的痛苦。缺乏解，一定会带来痛苦。
盖儿：至今，我还无法看出它真正的美。我的意思是，从山姆的死，我己经
能看到临我身上的美，但仍无法把真正的死亡－－他的死－－视为美丽的事。
我只能看到二十岁的他做出来的蠢事。然而，他只不过用他的方式做他的事。
凯蒂：喔，我的天‥‥如果没有那个故事，你是怎样的人呢？
盖儿：我会以你欣赏叶的心态去欣赏他的死亡，欣赏他离世的方式，而不
会认为那是错的。
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凯蒂：是的，亲爱的。透过自我质问，我们会看到爱，而且也只有爱被下
来。倘没有那些未经审查的故事，生命只会展出它的完美无缺。你可以永远
往内心走，从中发掘痛苦和恐惧被解之后所显现出来的美。让我们看下一个答
复。
盖儿：山姆离去，他死。山姆是我一手带大最疼受的男孩。山姆十分俊
美、仁慈、善良、懂得听、好奇心强、才华横溢、无偏见、接纳高、坚强有
。山姆正步上人生的颠峰。
凯蒂：请再念第一部分。
盖儿：山姆离去，他死。
凯蒂：那是真的吗？「山姆死」，你能百分之百肯定那是真的吗？
盖儿：不能。
凯蒂：把死亡显示给我看。拿一个显微镜来，把死者的细胞放到显微镜下，
告诉我死亡是怎么一回事。它只是一个概念！山姆活在哪里呢？在这里。（轻触
她的头和心）你一早醒来，想到山姆时，他便活在那里。到晚上，你躺下来
睡觉，他活在你心里。你每晚入睡时，没作梦，那就是死亡，当没有任何故事
时，便没有生命存在。隔天清晨，你睁开眼睛，这个「我」才开始运作，生命就
开始，山姆的故事也跟着开始。在你还没编故事之前，你会想念他吗？除
这个故事之外，没有任何东西活着；当我们透彻解这些故事时，我们才能真正
活得无忧无惧。现在，当你抱持那个想法时，你有何反应呢？
盖儿：我感受到内心之死，实在很可怕。
凯蒂：你是否能找到由放下「山姆之死」的故事呢？我不是要求你放下这
个故事，这个你一直舍不得放下的想法。我们深爱自己的旧信念，即使它根本
毫无用处，可是我们却日复一日地为它付出一切，全世界都是如此。
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盖儿：是的。
凯蒂：反躬自问不必有任何动机。它无意教导人生哲，只是细加审查而已
。所以，没有「山姆之死」的故事时，你是怎样的人呢？纵使他一直活在你心里
。
盖儿：他可能比当活着时，活在我心里。
凯蒂：所以，没有故事时，你是怎样的人呢？
盖儿：我会感激这滋养我的肥，并且喜欢我当前的处境，而不是一直活在
过去。
凯蒂：请反向思考。
盖儿：当我进入山姆之死的故事时，我就离去、死。
凯蒂：是的。
盖儿：我现在真的懂。我们做完吗？
凯蒂：是的，甜心。而且这一刻永远是新的开始。
●
纽约的恐怖攻击
二○○一的九一一事件之后，媒体和政治领袖都口同声说：美国必需全
面展开反恐战争，一切都改变。然而，当人们来跟我一起做「转念作业」时，
我发现一切根本没变。很多人像埃米莉一样，被他们未审查过的想法吓个半死，
直到他们从自己心里找出恐布份子后，才能重回家中，平安地过正常的生活。
教导恐惧的师无法带给世界和平，但数千来，我们一直那么做。唯有有
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能扭转内在的人、有能由内在找到平安并活出平安的人，才是真正教导
和平的人。我们正在等候这样的师，这个人就是你。
埃米莉：自从上周二恐布份子攻击世贸中心后，我一直害怕我会在地铁或办
公大楼死于非命，因为我的办公大楼正好位于中央车站（Grand Central）和华
道夫酒店（Waldorf）附近。我不断在想，倘我儿子失去我，那将是多大的打
击。他们只有一岁和四岁。
凯蒂：是的，甜心。所以，「恐怖份子可能在地铁攻击你」。
埃米莉：嗯，是的。
凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？
埃米莉：你是指它可能发生，还是它即将发生呢？
凯蒂：即将发生。
埃米莉：我不知道它是否即将发生，但我知道它可能发生。
凯蒂：当你持有那想法时，你有何反应呢？
埃米莉：我觉得很恐怖。为我自己、先生和孩子们，我早已对我生
命的朝不保夕而感到悲伤。
凯蒂：当你持有那想法时，会怎样对待地铁里的人呢？
埃米莉：我会自闭，自闭得很厉害。
凯蒂：当你在地铁那样想时，会怎样对你自己呢？
埃米莉：嗯，我会设法压抑这念头，把心思集中在看书和手边正在做的事。
我全身绷得很紧。
凯蒂：当你在地铁里看书，全身很紧绷地想着那个念头时，你的心思会跑到
哪儿去？
埃米莉：我一直看见孩子们的脸。
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凯蒂：所以，你的心思跑到孩子们身上。你在拥挤的地铁看书，但心里看到
的全是你孩子们的脸以及自己的死亡。
埃米莉：没错。
凯蒂：这想法给你的生活带来压，还是平安呢？
埃米莉：绝对是压。
凯蒂：没有那个想法时，在地铁的你是怎样的人呢？如果你根本没想
到「恐怖份子可能在地铁杀死我」，你会是怎样的人呢？
埃米莉：如果我根本没想到‥‥你的意思是，如果我心里完全没有想到这回
事吗？（停顿片刻）嗯，我应该会像上周一恐怖攻击发生之前那样。
凯蒂：所以，你在地铁会比现在舒服多。
埃米莉：确实舒服多。我从小到大都搭乘地铁，简直是在地铁里长大的。
所以，如果没有那个想法，我在地铁里真的挺自在的。
凯蒂：「恐怖份子会在地铁杀死我」，你会作怎样的反向思考呢？
埃米莉：我会在地铁杀死我自己吗？
凯蒂：是的。屠杀已经发生在你心里。在那一刻，地铁里唯一的恐怖份子
就是你，你正用自己的想法吓唬自己。你还写别的吗？
埃米莉：我很气我的家人－－我先生、我父母，我们全都住在纽约市－－因
为他们不肯帮我订定一套应变计划来预防愈来愈猖狂的恐布动，也不肯在郊区
找个全家能避难的地方，或是申请新护照、从银提领一些钱以备万一。我很气
他们如此消极被动，害我为设法应变，整个人快抓狂。
凯蒂：所以，「我很气我的家人」，让我们先反转这一。「我很气‥‥」
埃米莉：我很气我不肯帮自己订定一套应变计划？
凯蒂：你能看到那个吗？无需这么消极。订定一套应变计划，不仅为你、
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你的孩子和先生，或为你纽约的全部家族，最好还要为纽约市每个居民。
埃米莉：我正在努，但他们让我觉得好像我那么做是疯，我为此很生气
。
凯蒂：嗯，显然他们不需要一套应变计划，而且也不想要。只有你需要这套
计划，所以，请拟定一套撤离全纽约市的应变计划吧。
埃米莉：（笑）那听起来很好笑。
凯蒂：我知道。我发现，打从我觉醒之后，很多事情经常让我们觉得好笑。
埃米莉：但是，我仍然很生气，因为他们让我觉得好像我是个蠢蛋。
凯蒂：你能否在自己内找出像个蠢蛋的你？
埃米莉：嗯，在千禧危机时，我曾做过类似的事，他们大概有前车之鉴。
我确实有点偏执。
凯蒂：所以，根据他们看到的世界，他们是对的。他们有自己的想法，但你
可以心平气和地规划自己的应变之计，而无需期待他们照
你的计划去做。
埃米莉：我要我的孩子们跟我走。
凯蒂：因为他们还小，你可以把他们两个挟在腋下逃命。只要帮他们扣上安
全带，就能开车把他们载走。
埃米莉：我想我最好赶快学开车，我还没有驾照。
凯蒂：（笑）你气你的家人，因为他们没有一套应变计划，而你连驾照都没
有？
埃米莉：（笑）现在看起来，实在很荒谬，我看到。我一直在批评他们，
发生状况时，我连车都不会开。我怎么没看到这点呢？
凯蒂：现在，让我们假设你有驾照，但所有的隧道和桥梁都封闭，所以你
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必须另外订一套计划，至少你必须拥有五份以上的工作来买一架私人直升机。
埃米莉：（笑）好啦，我懂。
凯蒂：但是，他们不会允许飞机飞。
埃米莉：不会，绝对不会。
凯蒂：所以，你仍在原地。或许那就是为何你家人不愿为应变之计
操心的缘故。他们己经注意到隧道会封闭，而且上周不准任何飞机起飞，�