这一看，李强不禁大呼上当。
首先劣质油墨的味道不提，这本30页的书，从前到后有整整二十页都是佛经摘录，只有十页是和武功有关的，而且通篇都是穴位的名称和晦涩无比云里雾里的语言。对李强这个初中生来说，无异是如读天书。
李强大致扫了遍，发现10页有关武功的部分大致可以分为上中下三篇六大法诀：
上篇：
一 炼肌诀
二 炼筋诀
中篇：
三 炼骨诀
四 炼腑诀
下篇：
五 炼脉诀
六 炼神诀
李强上网百度了一下易筋经，三个字敲进去，发现网上写的和书上写的在很多关键地方都有出入，李强也不知道哪个才是正确的。
想到白天打球时候的郁闷，李强下定了决心要改变现状。对！就是从今天开始吧！刚才放学时候偶然拿到的这本书就是属于我的缘分。就从搞懂这门山寨版的易筋经开始吧！
李强也不知道哪儿搭错的神经，兴致勃勃得研究起这本看上去假冒伪劣的书籍。
李强认认真真的从网上下载了人体穴位图，开始一句一句的理解书上晦涩难懂的话。开头第一句话是用粗体和大字号印刷的：
“凡修炼本经者，需从炼肌篇入手，循序渐进，切忌贪功冒进。且每篇修炼每日不可过一时辰。欲速则不达，戒慎戒慎！”
李强心中暗自一惊，告诫自己千万注意不能贪功冒进。接下来看了一下本书内容概要，总算明白了这六大法决是怎么回事。
？
☆、第二章 修炼开始
原来，这本易筋经的武功秉承着“由外而内”的思想，先是修炼最容易锻炼的肌肉，然后修炼在人体的筋骨（关节和骨骼），渐渐深入到锻炼五脏六腑，然后到武侠小说中的经脉，最后则是修炼起了修真传说中虚无缥缈的“元神”。所谓“易筋经”只不过是一个名字罢了，这本书不是仅仅锻炼“筋”的一门武功，而是开发整个人体无限的潜能。
了解了这本书的神奇，再联想到老和尚所坐周围的奇异现象，李强心中慢慢开始肯定这本书的真实性了。小心翼翼地和父母说想每天傍晚放学之后留在学校练习篮球，没想到他们居然非常支持李强的决定。
因此，李强的修炼也就顺理成章了。李强和老师打了声招呼，在学校的体育馆找了一间单独的训练室开始修炼，门可以上锁保证修炼不受打扰。而且李强所在的光明中学体育馆特别好，除了节假日之外一年365天24小时开放。
首先第一个月修炼的是桩功。这本易筋经认为，此乃一切武学的基础，没有扎实的桩功，下面的修炼根本无从谈起。李强每天都雷打不动的在放学以后，留在学校里一个偏僻的角落里练两个小时。一个月下来，也的确有提高。至少，在打球的时候，李强的冲击更有力了，而且李强的防守给对方的压力也大大的增加。
到了第二个月，开始真正进入炼肌诀的修炼。和网上写的不同，在做各种姿势的同时，这本地摊书还要求心存意念，想象血气在各块肌肉间以特定的方式流动。
每次李强修炼完，都感觉修炼的部位酸麻不堪，明明只是按照姿势做了两个小时，却比高强度的运动几个小时还累，而且做完以后精神还特别好，肌肉的酸疼感觉的一清二楚。
如今的李强每天就好像换了个人似的，每顿饭的饭量都是原来的两三倍，原来只吃一碗的，现在每顿都至少两碗外加大肉塞足。李强的爸爸妈妈也是喜出望外，觉得李强的确到了长身体的阶段了。
还有一点神奇的是，李强每天晚上入睡的时候按照书里面的方法默想入睡，到了第二天身体自动就调节好了，肌肉的酸疼起床的时候就已经好了大半，可以开始第二天新的练习了。当然，每天的桩功还是不能荒废，李强每天花半个小时继续巩固。还有李强也默默每天练习半个小时篮球的技术。
转眼两个月过去，李强的身高在发育阶段有了这个强度的刺激，很自然的就增高了4公分。李强的体重更是在他每天的暴饮暴食之下，增长到了80斤。
今天，班级里几个哥们又开始招呼着放学留下来打球了。
自己这两个月，究竟进步了多少呢？
今天总共有六个同学放学留下来打球，三对三打半场。黄俊和陈一帆、张世俊一组，另一组是曾泽、王远灏和李强。
这里面黄俊和曾泽分别是各自的主力。黄俊是个有点黑黑的小伙子， 是班级里面体育成绩最高的。无论是力量、弹跳能力还是耐力都是非常出色，技术也过得去。
而曾泽拥有1米75的身高（在初二学生当中已经很不错了），主要特点是拥有出色的弹跳，以及拥有比较强的突破上篮能力。据说两个人都已经能够模框了，不过总体上来说黄俊还是比曾泽强一些。
陈一帆和王远灏则是充当二号的角色，王远灏是个瘦瘦高高的个子，实力比陈一帆略强一些，这些也平衡了两组的实力。而张世俊和李强则是标准的酱油党，没什么球权，每场半个小时的比赛基本上也就一两个进球罢了。
比赛开始，黄俊先发球。只见他拿起球拍了一下，然后迅速向内线突去。他突破的路线正好在李强的防守区域内。黄俊也不认为他会受到多大的威胁，准备一个加速直接甩开。
没想到李强一个箭步，已经先一步来到了黄俊的突破路线上。猝不及防之下，两个人“碰”的一声撞在了一起。没有出现预料当中李强被弹飞的场景。
相反，两个人各自都退了开去。黄俊感觉撞到了一个和自己差不多壮的人，而不是预料中的薄木板，就这个一呆，运球不觉一慢，被李强眼疾手快断了下来。
大家都认为这是黄俊的一次失误，不以为意。 李强快速运球来到三分线外。曾泽和王远灏都看着李强，期待他传球给自己。不过两人也都被陈一帆和张世俊严加盯防着。
黄俊正想着怎么一雪刚才的耻辱，不过他想象的是用一次漂亮的进攻，他根本没考虑众所周知没有什么进攻意识的李强会马上开始反攻。
可惜，人算不如天算。李强一只脚踏到了三分线外之后没有犹豫立刻反跑。黄俊根本就没有料到这个变化。面对空空的篮下，李强凭借着自己这一个多月练习出来的上篮技术很顺利的得分了。
“好球！”曾泽大呼。李强在心底下也暗暗啊为自己喝了一声彩。加油！这两个月的努力终于开始有回报了。
第二个球给李强开了。不过李强也没有居功，马上把球传给了曾泽。曾泽运球后跳投不进。球权回到黄俊队。黄俊准备用一个漂亮的上篮拉回场子。
李强也是年轻气盛，一心想防住黄俊。黄俊尝试着突破了两次，居然都感觉像是撞在了一个木桩上。
无奈；黄俊原地干拔跳投。李强毕竟打球经验还不丰富，没有预料到这个情况，被黄俊进了。
下一个球，黄俊跳投不进。球权回到李强队伍。曾泽发球给了刚刚进球的李强，李强果然没有辜负希望，没有犹豫原地中投，凭着这一个月的训练，这个球居然也进了。
接下来的比赛中，李强出乎意料的表现出强大的实力。虽然他的技术单一，只有上篮和投篮两种。但凭借着修炼出强大的身体和一个月来训练的技术，李强已然隐隐拥有了能够和黄俊、曾泽等人抗衡的实力。这场比赛更是在同学们的有意帮衬下成为了曾泽队的主力，和黄俊相抗衡。
打了二十分钟，李强有些热了，便把外套脱掉只穿着短袖。众人意外的发现，李强身上隐隐已经能看到肌肉外现了。李强看上去也感觉比以前壮了很多。要知道，在初二学生当中，只有黄俊这样的人有这个程度的肌肉。大家还是有些好奇了。
最终，李强成为了上半场比赛得分最多的球员。9次进球中有4次上篮5次投篮。 黄俊得到了7次进球。李强现阶段毕竟体力还不行，在之后的比赛中也没有刻意防守黄俊。
“操！你今天怎么回事？嗑药啦？”李强的对手黄俊有些不服气地问道。
“嘿嘿，今天状态比较好，人比较精神。“李强笑呵呵地回答。
”不可能啊，你进步太快了。一月前你还。。。“因为不好意思说李强以前打得怎么怎么烂，黄俊突然语塞。
”告诉你个秘密。。“李强压低了声音神秘兮兮地说道，”我最近喜欢上了篮球，天天放学留下来打球呢。“
”哦~“黄俊恍然大悟。。。不过很快这个所谓的”秘密“也在同学们中间散开了，大家也纷纷表示鼓励。李强可不敢把自己的最终底牌——易筋经轻易说出来。守护好自己的安身立命之本，这个常识李强还是有的。
到了下半场比赛，毕竟现在李强的篮球实力还不够扎实，体力更是不行，只得到了4个进球。而黄俊找到了状态进了8个。最终进球最多的球员还是黄俊，不过李强也通过这场比赛得到了同学们的关注，成为了班级当中“打球比较好的几个同学”之一。
终于，自己摆脱了过去”酱油男“的尴尬地位。李强隐隐感到心中有什么东西在融化，仿佛有一片崭新的天地，正在眼前慢慢展开。。。
☆、第三章 加入校队
时间过得飞快，转眼又一个多月过去了。李强终于长到了一米六二的身高，体重也又增加了好几公斤。
李强炼肌诀的修炼也终于到了中级阶段。和初级阶段广泛锻炼大量肌肉群不同，中级阶段的训练姿势针对特定肌肉进行针对性的训练。李强预计这个阶段至少要好几个月。而且李强也盼望着能早日完成中阶。因为只有过了中阶，身体素质才能达到开始修炼炼筋诀的要求。而有了炼筋诀的修炼，李强的身体柔韧性和爆发力将再上一个档次。而且，炼筋诀对于投篮的精准度也有非常大的帮助。所以李强非常期待。
在这一个多月的打球中，李强也发现了自己的问题：体力不行。虽然力量已经到了和黄俊差不多的水平甚至隐隐能够超越，但是身体其他方面的素质还有待提高。真正要大规模的强化身体，还要等到中篇里面炼腑诀的修炼，由内而外将身体素质有一个质变的提高。但这一步对李强易筋经的修炼来说还非常遥远。所以李强采用了正常的方法，每天慢跑半小时，希望先慢慢将体力培养起来。
当然，李强每天这样训练下来也是相当累的。半小时桩功，半小时球技，半小时跑步，一小时炼肌。每天下来都累得半死，可是一想到自己如今成了班级里公认和黄俊并肩的两大篮球高手，李强马上又有了继续锻炼的勇气。而且每天晚上，根据易筋经里面的心法，李强也能得到充分的休息。第二天又能生龙活虎的继续锻炼。
周二，上午第三节课，体育课。
”咳咳“一个身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的国字脸，这个男人正是李强他们班的体育老师徐洪。
”下面我公布一个消息，我们学校的篮球校队开始招人了。“
男生们一下子都集中了注意力，大家死死盯着徐洪，生怕错过了什么重要信息。
”是这样的，我们光明中学的校篮球队，分为初中组和高中组两队。对于初中组来说，每年的第一学期都是招新期。篮球队会招募一批初二的新鲜血液加入初三的老队伍。经过一段时间的训练与整合后，第二学期篮球队会代表学校出去打比赛。初二一般都是替补成员。当然，如果你展示了足够的实力，也完全可以成为初中组首发的。招新测试暂定在这周五。“
顿了一顿让同学们消化一下刚才的信息，徐洪继续说道，”这次咱们初中组准备招8个人左右。不过采取的方式是海选，所有人都可以报名。“
李强看了看自己的几个球友，大家脸上都有一种跃跃欲试的表情。
”李强！黄俊！曾泽！“徐洪开始点名了，”我看你们三个能进校队的希望都是很大啊！其他的同学，也不妨一试。我们招新的规则和流程在招新当天会公布的。现在大家解散，自由活动！”
话音刚落，大家就叽叽喳喳地讨论起来。李强的几个球友，包括黄俊、曾泽还有陈一帆、王远灏，都准备报名校队。
周五很快来到了。整个年级八个班男生一百多名，今天在篮球场上会汇集了将近一半。（女生测试是昨天）在这些人中只能选出八个，平均每个班一个，李强心中也有些没有底。
“既然大家都到了，那就开始吧。绕操场跑五圈。完不成的淘汰。“教练冷冷地下了个命令。
”什么？”
“五圈？没搞错吧？“
光明中学的操场是那种一圈四百米的标准场。对于大多数初中生来说，两千米跑步可以要了他们半条命了。面对学生们纷纷扰扰的质疑，那个看上去酷酷的教练没有任何回应。
”现在时间是下午四点五十，时间就宽裕点吧，到五点零二分，还没有跑完的也淘汰。对了，现在已经过去二十秒了。”教练忽然加了一句，声音中隐隐流露出一种不屑。
”好吧，咱们开始跑吧。。。“
“快跑！来不及了！”
“算了吧。咱们也不是这个料。。。”
同学们很快分成了两拨，人数较多的一拨离开了。另一拨同学们奋勇冲向跑道。
当留下来跑步的同学们跑到第二圈的时候，整个操场除了他们已是空空荡荡的了。
“好了，两圈跑完就可以了。”那个教练站在跑道上，忽然制止了同学们的跑步。
“刚才我给的十二分钟跑两千米，这个要求在校队来说并不高。相信各位留下来的同学很多也都做得到。但如果面对困难连这点勇气都没有，连这点苦都不肯吃，那也不用来我们校队了。”
忽然，那个酷酷的家伙话锋一转，“对了各位同学，我的名字叫刘超逸，目前担任我们学校初中组和高中组的篮球校队教练。很高兴和大家认识！”
李强看了看周围的那些同学，发现还有十几个。也就是说，还得淘汰一半。自己两班这边，只剩下自己和曾泽、黄俊了。
”现在公布�