（12W）自序。此巾利元升跋晚四十余年，其象皆r．丁无世
柑晚年，奉书当成于此时。是恬所占皆惩总窒敬修身之
要，“首“三元定之敛为荆，继以起借饮食之节为目，几
经B之萼旨，传记2附戟，力书之禁忌，卦画之图说，呆则
章灼，使人晓熟i1用之问”（姚辙序），IJ …兀之寿町期。
车节分为五卷，凡八錾，主文二篇。』I言精气不耗，起居宵
常，散食肯度者，可得二元之寿。萁说盖布之于《内经》歧
们语，卷一为“人随”及“犬元Z寿精气小耗者得Z”章，
莳者a人之所姒i；r贵与彤神之生成过程，后青；i男血居
室f可废，然应知所戒慎，并“嗣咎有方”、“妊娠所总”等，
卷为“地元之奇起居柯常者得之”葶，是以屋喻身，ri #
生之道干喜乐、忿怒、悲哀、崽虑、忧愁、惊恐、憎爱、祀听、
疑惑、漩笑、津唾、起居、行立、坐卧、林搭洗而、栉萤大小
恒、衣着、天时避忌、四时调摄．旦暮避忌殛杂忌者项，皆
4I经据典而眭违之；巷三为“人元之寿饮食有度若得之”
喜，眦五味、饮食、食物及果实、米谷．菜蔬、1兰禽走兽、鱼
娄、虫娄等，引医荮厦养十之廿述其宜悬事项，卷四为“神
仙救世怯老迈童真诀”章，言凡昼夜功作施牡，散失元气，
有损天元之寿，“若增明师指诀·信心苦求·则虽百二十岁
犰可遵乾”。并附有滋补方、导引让与还元蝌请襄，卷五为
“神仙普世”、“阴德延奇论”厦“雨三为俐歌”三章。卣章
谓戒慎橱掇灶养生之布，“蹦不损为延寿之术”，。以有补
为卫生之经”．要杠唇篮思危，防微杜渐，身J以善小不为，
纫“恶小为之；坎 争霸偿积旧德可“延寿之故事数则，
厘咏全=元之寿五盲歌词百二十字，并载有二十四节气
十八宿外嘲内方之八卦图。所言告摄生之事，举凡节气
二十Afii 3F圆内方之^卦豳。所言皆摄生之事，举凡节嗜
髓，慎饮食，神仙导引之法，俚俗阴刖之忌，罔异：报应之
说，无不恶载。书中征g｛颇多，有名者如老子、庄于、孔干、
盂广、广成子、黄帝、彭祖、陶隐居、孙真人、苏东驶、张最
节“厦《内经*、《素l可》、《灵枢》、《本草》、《黄庭*、《阴符、
《淮南干》、《国史朴》、《顿辟录》、《名医叙论》等，采则多通
称之日“书云”。以其收录轼广，啦《四库全书邑目提要j称
“其说颇为从杂，要其指归则道家施也”。H if亦称得之』
官道｝。云。该书收入《遭藏》洞神部方法类“睬”帙。H胃臼云
齐《道藏目录i…tl AiE五题=“卷一之五共¨卷”。《四库提
要j道家娄存且著录，＋l… g三元参赞延寿书》五卷。
三元参赞延寿书见“二元延寿喜赞书”条。
三皈五戒与九戒成律名词。三皈者：踱依道，
1（…5
畈依经＋皈依师，A崾惯…宝也。五戒青：一戒谴真，‘戒
彖牛．i戒偷蛊，网成邪淫，再戒主语．此三皈K碱，斯，芋
道者人道Z｛，首要遵守之规律也。九戚者乃九真妙成，
则系济鹰科仪中，对鬼魂宣示之戒占也。
三五合气九九节 内烁水爵。《妙真经》＋二者，
在天为日月艇，在地Jj i卡金，名■二’k。枉^身为耳口
鼻，名由=牛，天地人为二才。而忏之f。彳_者，市精也。缸
zj■五台。= =而九。兰五所怀，和调万物，治化阴阳。穰
载大地。光明四海，诸生之物，不得I五合不市也。救Li正
煎不远·三正复返。三五者，天地之始，藏六台之要，会九
宫之气，节儿几八十一为一章也，敞云。
三洞法服科戒文道戒类典籍。《遭藏*奉卷，
孵道士弛厅循编录。奉篇系抄录《天师请吲沾服品》而成
文巾叙述张遭随受遭之后，请｜口J｝ mi，与太上问答之辞，
“宦示三洞法服科仪。按道家授道之法，先各斋成乃劝
脏，…H之后，正衣冠，设斋谢恩。后授=师名讳、形状，居
理方所。法服乃身之章，随韩亲爱、品次，脬也各异，各有
｝｝仪戒文，使后米人知所奉ld。“道能胀物，德可iz^，以
是冈缘，名法服也”此书首论九等…帚救，粹园槊妥，以垂
分别。改论上罩尢有形实，小资衣服，略有九阶，姜而青
之，则旧两种，军其形色，慷于阶僻．各有差别，叉分七种，
奉开小坐。复状则论IF tt道人绪圣教营之法服科倥。末述
洼眼科戒四十A条，慢不持法服所失十种恭敬·得十种轻
贱，姒匣其它禁忌，谓。应仃拄不服，非服而服，皆四司考魂，
夺算干■百。该书收入《道藏·制神部…戚律盏》“力’
字帙巾。
三洞四辅十二类《遭藏吩兴的总怖。《石簋t
茌》卷六：“三洞肯，洞言通乜，通茁达妙，其统h…，战日
‘‘‘洞。”即洞真部洞玄（元）部、洞神部。“二洞”义分二乘，
洲真为上乘，洞玄（元）为中熏，捌神曲下乘。n市名始1‘
南朝朱陆修扑的《二洞经书日录∞。四辅是太清部、太平
瓢、太玄（元）邪、正一部，其中太玄（冗）轴删真，太平辅州
皇．A清辅洞神，正则盘辅以上六部。“四辅”景朱f：铣
苦修纂《‘#文统录》时依盂法师《玉纬七部经书j立粥，井
为此编撰《…。iF~ Prl辅总目》。…。 7下每删又各分十．娄一
书史，种符，=｛诀，四夏｛f，血涪录，^戒律，七威惶
，、由浊，九焱水，十记传·十一赞颂，牟章表．参见“二
日”、。网辅”、“十二娄”荇箍。
三家相见结婴儿内丹术语。河图珲论枉内丹
炼养水中的运川，三寡相W，青，三元州i温而对一世。所
1月婴JL W假名纯～之意，亦叩一胄真气也。《中和集》“=
JL捏一，此所谓=悒聚顶，五气朝圣。凝情台陛谢之拿木
料；精台冲，谓之水火交，意大定，谓之五什全。
三干六百旁门术遒术弥滑。以己为本位，对其
他j手门睹水的通将。《海琼白真人语求*卷四《诲琼君万湛
I …J歌》．“多少老儒学《周持》，岂知太极归无概，岳形便
髓任天珥，只恐春归草无力；明救寺Ⅲ火魔，七时功德便
蛔f日，不Ⅻ情持光目意，而色痿黄宅自劳，胡氏阳山果
；H．九返庄严皆妄语，千执金环运兰车，阿谁飞上争天去，
《自待斋四朱徒，九曲江头下铁符，乳香烧尽难成佛，柚
血元阳般运怙。二=干^百膏r J术，扦礓缩龟习定缸；疗想
106
J十出炼五芽，吐故纳新m费力一…”
三原城隍庙造像道教进像。在陕西省=担县
城隍庙中，有来岔像和侍女像二l四尊，人物比例适度，
神苍刻划牛功露实，衣纹飘递。埘明代造像晕杰出者，与
山西皆桐侍立像有同等艺术价值。造于明洪对八年
（1 3 7∞。兮已不存，毁t'文荸”中。
三十种上妙功德仙籍浯论。埘情道修^可得
'_t…种士功德。《串经集注》卷十《应验品续十叫e；胂F
青请仙赞重，二者先亡生天，一苔宿殃解脱，田茸所往通
达，血音无盗贼事，^者所求遂心，七者除水火厄，，L者横
孛潜消，九青夜梦吉祥，i…青壕病J f÷ 十六水法，米砂水洼（液体
化学）为1一日/ilt方士、道士关于水溶液的一种早孙d验
如果。
三素飞精招仙上符符慕私。 名“总凡元录一。
《洲直太上八素真经他食日胄皇华诀》：“三素飞精召蛐上
符，秋分H，黄书竹膜之r，清旦西向。服t之年，五岳仙
官来剑，f1真彤址，中l掩蔼蔷见若亡，r士梦睡；仙共
再｛九年，科仙官五辩米碰，rt。Jin庭。 名皇天元：求。”
三台与十二宫辰星君神井，上啬虚精丌德垡
昔，中台六淳刊牵星，…台曲生_J袜星君。《胥书·天文
占｝五‘一台六星阿两m屏， 甘天托一公之位也枉凡
J二蛩在丘日三角，主开藩宣符世。”十宫辰丝肿肴．
·隼荆官饵f． 柬瓶宵幡丑，三双鱼富墉寅，凹白羊宫
崔卯．Ⅱ盘牛宫J禹辰．^阴旧官僖巳．七巨蟹宫埘7l，八狮
f _e bi ＋，几艘女宫属申，十天秆官属酉，十一天蝎育属
成i… ．｝曹埔玄。为十支神所属之宫矗旱君也。
三田返复金液还丹法内蟓功法。元丘处机传。
勺北宗秘传中戚丹往。《大丹直指》卷上此法是杠二出退
复肘后E金精让的篮础r世行的。当_荧已扦，惫精人情
朴髓益气之后，“当依时划，惟要Tl腰下坐，不昂小偃，自
觉真气八瞄，急川一掌紧闭两耳，自然肾气八脑，造化杂
液TFI降，如淋灰相似。每日下火两，诚恐火多火少。火气
多则_、捕，少则盒精小E，须行加减。如行火^猛，遍身．札
热，不可再进火，恐火炎熏侥，*目太刚作痛，口舌烧桩，
必伤药物，当减息，意离中富，昕火自然，庶不帽伤。却不
硬外思邪想，须甩淋滑。”即无思无虑，任托n爨。川神水
日P腭而下，特凉忖美，复自肺间F八黄庭，进就是箍涟
还月。口诀门：“河车艘运^昆仑，顽是牢关双市门，击动
震需霹贯鼓·急扎H阿洒乾坤。”所谓“积币门”，指烈耳；
‘甘阿”卫名神水，既炼功中产牛的津赦。秆功应蛙；初l叶
惭觉丹田有物和暧，真气上｛』，耳闻风雨之声；渐渐顶山
有音乐之膏．腮门内有律i馥如棘采降下，或流脸面，或流
上脯，或从r腭入【J，其味甘美；久则顶内如有笠竿赞琴
譬丝竹之肯，叉如鹤嚷捎啼蝉磐之声，是真气”丹顶阳
骨，咀通九曹。或闭目静坐￡际，恕觉有物惊跳，升日看
却无。进是自己l轲十rj未利．的表现＋切勿惊惧著忠久，而神
牡自无。总之，凡所见闻，都应不惊不求，但｛t其自然，出
见八幻。参见“j田返复肿后飞金精法”杀。
三田返复肘后飞金精法内炼功法。为北：，；秘
蜂小戚丹法二臣，即r中下月闩，金精，指肺、肾精华
Z气、施肩再说．“r时u n~j之精华之气，并在肾中，4…n
盎精。皇精肯，水火未分肺肾之气台而为 。”元R处机
￡k廿阿指*卷上：“车法刚r时后午时前运炼，星时妓衣
正电，握同存神，“先存后升，先升后僵．n胸偃脊，是开中
t．平半品头，足丹上奖：先升后存，下腰白腹，渐渐举艘
H身，而凸胸偃脊，是开下关。已气热盛｝关之下，与可举
樱H身正牛 撞三关都过，自然㈣红骨健，肌自身轻，是
名返老还童，而K生不死之珐也。年少行之不老，老者行
之迁童”，硅li诀日：。肘后皇精节次般，存身偃仲过三美，
'i A能悟玄微理，妪老“童自不堆。”书巾认由，小成二法
破好靠修，若单｛117T颠倒佗虎交媾弛，止是朴虚益气，
活血注蕊；单行吐行颠倒埘天火候让，止可益肌肤，壮筋
骨，单行E金精法，止可骨轻身，返老近董。如■法皆饽．
其为有益，“盖龙虎相宜，一匈如奈水运黄庭巾，若水川^
候，小能博之凝结。茛埘天。j；候，止层虚气聚在丹H，不得
坨虎变螭，玄珠不徒留之赞住。‘法已是扪顽二Ⅲ一。二什
梢兼而行，是为抽儒铅采，渐而蜓年益寿。其证验玄妙可
睹，一玎日口内生甘津，身有神光，骨健颤红，肌白腹暖。
阿日靳厌腈程·常闻异香，行步如《，睡梦自然减少。兰
r'j【j届馈食可绝，小畏寒异，白无疾病．^静之中时闻美
妙乐曲，暗窜2内渐见曼【光异色，若孚此景，∽勿疑惑，足
为应验。至戚行之，功夫吏显神话。
三十代天师虚靖真君语录道书。张虚靖所著
涛文、歌、词的总集。七卷。三十代天师张继先撰，张宇初
编。成书于明代。该书卷卣有四十二代天师张字胡序，概
述张继先在术徽宗时（儿01 1126），与徐洪康、L文卿、
林奠素等同时受宠的历史背精度数百裁被人萄崇的城
凼．赞其妊为疽世示教之语·陶精性显之篇·云圳，定以瞀
述鼎蔽．叮与《老》、《庄*之言而』t传。并言其支刊行已A，
罔久遗缺，连采睛名山重锓诣梓，“广其传．u的是使冠
褐之士，慕旧之梳，探索于言外意表，以悟火苻之秘，穿钳
求之妙�