中华养生茶谱- 第7部分

　　　　薏仁枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　薏仁………50克　　　　
　　　　红枣………25克　　　　
　　　　绿茶………2克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、以沸水冲泡绿茶后备用。　　　　
　　　　2将薏仁与红枣加水适量，煮至软烂。　　　　
　　　　3、放入绿茶汁一起煮3分钟即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助解毒，有效抗癌。


第七部分柚花茶

　　　　柚花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　柚花………一钱　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………1小匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、柚花入清水中漂洗、沥干。　　　　
　　　　2、将柚花一钱加200毫升水入锅中煮，大火煮开后转小火煮约5分钟，去渣、流汁，与冰糖和匀，趁热饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　助气血循环通畅，改善胃寒而痛


第七部分玉兰花茶

　　　　玉兰花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　玉兰花………二朵　　　　
　　　　绿　　茶………1匙　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　精　　盐………1匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、玉兰花剥瓣，置入盐水中反复清洗沥干，入杯中。　　　　
　　　　2、沸水入杯中，再入绿茶，待味出即可当茶饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　促进新陈代谢，美白肌肤。


第七部分元气茶

　　　　元气茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　黄芪………8克　　　　
　　　　人参………6克　　　　
　　　　肉桂………3克　　　　
　　　　生姜………1片　　　　
　　　　甘草………2克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将所有材料放入清水中浸泡2小时。　　　　
　　　　2。将泡好的材料放入锅中，以小火煎煮半小时后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效补气，改善体虚与元气不足。


第七部分月季花茶

　　　　月季花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　月季花………一朵　　　　
　　　　茶包………一只　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　精盐………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。月季花剥瓣，入盐水中反复清洗、沥干。　　　　
　　　　2。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中。　　　　
　　　　3。煮开的水300毫升，倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　调节女性月经周期不顺、带下。


第七部分芝麻茶

　　　　芝麻茶　1　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　芝麻酱………适量　　　　
　　　　茶　　叶………2克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　红　　糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将红糖、芝麻酱调匀，以沸水冲泡。　　　　
　　　　2、加入茶叶焖5分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效帮助发汗，可治疗感冒。　　　　
　　　　芝麻茶　2　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　白芝麻………25克　　　　
　　　　茶　　叶………5克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、芝麻放入锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。　　　　
　　　　2、将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　对于补充身体元气很有帮助，并可以补血，是一道滋补养生的茶饮。　　　　
　　　　芝麻茶　3　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　黑芝麻………5克　　　　
　　　　茶　　叶………3克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、黑芝麻放入锅中炒香。　　　　
　　　　将炒好的黑芝麻放入锅中，加入茶叶与适量清水煎煮5分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　每天喝2次，有效的帮助养血，滋补肝脏。　　　　
　　　　芝麻茶　5　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　黑芝麻………12克　　　　
　　　　绿茶叶………5克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰　　糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、黑芝麻放入锅中炒香。　　　　
　　　　2、将黑芝麻与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　良好的滋补效果，可以改善失眠症状。不要在夜间饮用此茶，最好在下午3点之前饮用。　　　　
　　　　芝麻茶　5　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　白芝麻………3克　　　　
　　　　茶　　叶………4克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、白芝麻放入锅中炒香。　　　　
　　　　2、将白芝麻与茶叶放入锅中，加入适量清水煎煮成茶饮即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可帮助提神，使精神恢复活力。　　　　
　　　　


第七部分芝麻绿茶

　　　　芝麻绿茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　芝麻………4克　　　　
　　　　绿茶………2克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　红糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。芝麻放入炒锅中炒熟。　　　　
　　　　2。将芝麻与绿茶叶混合，加入红糖，冲入沸水约5分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助补充体力，改善虚弱症状，还可以补肝。


第七部分芝麻杏仁茶

　　　　芝麻杏仁茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　黑芝麻………400克　　　　
　　　　杏　　仁………80克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　白　　糖………适量　　　　
　　　　蜂　　蜜………100克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将黑芝麻放入炒锅中炒香后研磨成细粉，将杏仁捣烂成泥状。　　　　
　　　　2、将处理过的黑芝麻与杏仁加入白糖与蜂蜜，放入蒸锅中蒸2小时。　　　　
　　　　3、冷却后，每次取2汤匙，加入适量的温水冲服饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地润泽肺部，帮助止咳，并可以增强抵抗力，有效防癌。


第七部分紫苏茶

　　　　紫苏茶　1　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　紫苏………1茶匙　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。取紫苏一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。　　　　
　　　　2。加入适量冰糖调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效帮助消除郁闷情绪，缓解头痛，赶走风寒。　　　　
　　　　紫苏茶　2　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　紫苏………1茶匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。取出紫苏一茶匙，放入杯中。　　　　
　　　　2。将沸水冲入，5分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　紫苏茶可以有效帮助消化，能够消食，改善食欲不振。