要求包括：着军装、不带武器弹药游泳５０米、携带２５公斤重的武器弹药在１２公里直径范围内昼夜确定方位、用Ｍ１６Ａ２型步枪和Ｍ９型手枪射击并要求准确命中率。随后，每一个军人要通过考试，完成常规军所要求的１８项专业技能的测验和９项特种部队培训大纲的任务。
特种部队军事训练中的一项重要内容是每年要在特种部队小分队进行一个月的实战演习。他们可在美国本土进行实习，也可在小分队未来分管国家或地区进行实习。
在为期３０昼夜的学习训练阶段，部分小分队成员要着便装来到军事行动地区，通过海关和边防检查。此时小分队要接受以下任务：详细研究他们将实施行动地区的地形地貌；寻找基本和备用的接收与空降的场地；秘密隐藏武器弹药、粮食、补给；研究进行破坏活动的目标和接近这些目标和保卫系统；确定所有进入和撤出攻击目标的路线以及改变自己营地的方法；寻找当地的同谋者，与当地居民建立友好关系，秘密租房（房主不应知道租房目的）努力结识协助实施破坏目标工作的人员，发展当地能够提供情报的人员，解决交通问题。
一般来说，一支训练有素的小分队要完成以上任务需三周时间。军人们要学习乔装打扮成生物学家、地质学家和鸟类学家的样子，只有这样，他们才能在所在地区自由行动。
小分队还应该利用谍报人员和同谋者进行策略侦察（弄清楚所在地区敌军的番号、他们的战斗任务和状况）、医学侦察和工程侦察（搜集该地区设施有关情报，自然和气候条件，当地居民的信仰与习惯，地区之间和宗教团体之间的矛盾）。
２．海豹突击队模式
美国海军“海豹”特种部队的雏形出现在１９４２年，当时还只是“海军爆破部队”，负责登陆攻坚战。经历第二次世界大战的烽火后（包括诺曼底登陆作战），２０世纪６０～７０年代政治格局的变化，地区性冲突加剧，使得美国海军于１９６２年正式成立了“海豹”特种部队以应付紧急事件。
海豹六队刚开始的战绩不佳。１９８３年美军入侵格林纳达，海豹特种部队亦奉命前往参战，海豹六队的一个排负责对格林纳达西南方的机场进行侦察，可空降时因为装备过重，加上海情异常恶劣，三名队员跳伞后直沉海底，整个任务差点失败。
真正令海豹六队扬名天下的是，强弱不成比例的海湾战争，１９９１年２月２４日沙漠风暴行动前一天凌晨，六名队员渗入科威特海岸，装设了大量炸药。在引爆炸药的同时，海豹队员对岸上不停地以各种轻、重型武器射击，制造两栖登陆假象，诱使伊拉克军从边境调来最精锐的两个共和国卫队师，从而大大减轻了联军地面部队的前进阻力。
由于海豹六队出身于海军陆战队，虽然是三栖特种部队，在装备上更偏重海军，而且海豹特种部队的特长就是能游泳，各种水面、水下科目之多也是他人不可比拟的。
海豹特击队为世界上最具规模也是名声最高的三栖特战部队，而其严格训练亦不是其他一般国家特种部队所能相比的。海豹特击队的前身为海军作战爆破队，这支部队成员来自海军工兵部队，及海军陆战队侦察特击队的志愿人员。队员的甄选与训练由卡库曼将军担任，并于１９４２年５月在佛罗里达州进行基础爆破及两栖侦查训练。训练内容主要为对可能进攻的海岸军事目标进行侦察，并使用炸弹排除军事障碍物，使进攻主力部队能够顺利执行登陆进攻任务。而海军作战爆破队的作战模式亦成为现今海豹特击队的作战基础。
海军作战爆破队，每队为６名士兵及１名军官组成。在二次大战期间参与多项登陆任务。至完成诺曼底登陆后，海军作战爆破队参与太平洋战事，并同时改名为水中爆破队。二次结束后水中爆破队也立即被解散。
１９４７年美国重新编制海军水中爆破队，将第二次世界大战时的６名士兵及１名军官小队，扩展为每队１２０名士兵与８名军官。并在基础训练中加入更多的两栖作战、渗透侦察作战等新元素训练项目。
直到１９５０年９月朝鲜战争爆发，水中爆破队又组成并参与战事。在仁川登陆作战中，水中爆破队不只是海岸侦察及障碍物清除，而是深入仁川海岸内的桥梁、铁路、公路等主要军事目标进行清除敌人的任务。在整个朝鲜战争中水中爆破队的任务范围，比二次大战时的更多元化，他们更是首队使用直升机进行，包括水面跳伞、急降垂绳、天钩及渗入朝鲜境内进行护送间谍等多项特殊任务的部队。
在朝鲜战争时期（美苏冷战期间）各军事策略专家认为，世界将会发生局部战争的可能性比大规模战争的大。至１９６１年美国总统约翰·金乃迪认为有必要成立一支特种部队，以执行对抗这类非常规战争。而海豹特击队就因此而成立。
海豹特击队正式成立于１９６２年１月１日，由美国总统约翰·金乃迪直接负责，分为海豹一队和二队，在太平洋舰队和大西洋舰队执行任务，初期执行海上非常规作战、反游击战和秘密渗透任务等。第１特战群现在所有的海豹特击队均隶属于海军特种作战司令部。下辖的第１特战群、第２特战群和海军特战发展群，目前编制上大约２ ０００人。
第一特战群驻守加州圣地亚哥的科罗拉多海军基地下辖的特战指挥中心，包括：特击队总部、海豹１队、海豹３队、海豹５队与海豹第一ＳＤＶ队和第一特种小艇中队。
第二特战群海豹一队负责东南亚地区；海豹二队负责欧洲地区；海豹三队负责中东地区；海豹四队负责中南美洲地区；海豹五队负责东北亚地区；海豹八队负责非洲地区。
海豹特击队负责执行全球各地域的海军特战任务。为适应在全球各地可能随时有任务执行的情况，每队海豹特击队都能够在２４小时内部署到他们管辖的地域。
要成为海豹特击队前，参加者必须为海军官兵，男性２８岁以下，要求视力单眼差别为２０／４０～２０／７０，不能色盲。基本笔试合格获得高分及需要通过基本体能测试及游泳体能测试：两分钟内完成４２个掌上压；两分钟内完成５０个仰卧起坐，８个引体上升；穿上战斗服在１１分３０秒完成１．５公里跑步；１２分３０秒内游５００码，蛙式及侧泳。
合格后的海军官兵可成为初期海豹特击队学员，并派往海军特战中心，进行共２９周的基础水中爆破及三栖训练，训练的主要目的在于令学员的体能及心智皆符合作为海豹特遣队成员的标准。训练过程中，对学员的要求会不断提高，令学员在高度压力底下把个人的体能及坚忍精神发挥至极限，并且从中学习团队合作的重要。整个训练过程中，受到淘汰或自愿放弃的比率高达７０％，内容分为４个阶段。
基础水中训练有一个传统：在训练中心的门前有一个雾钟，受不了严格训练的学员只要敲三下这个钟便可以退出训练，大家都把这个钟称为“Ｍｒ．Ｂｅｌｌ”。
基础水中爆破训练第一阶段：第一阶段为期９周，包括体能训练（ＰＴ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｔｒａｉｎｉｎｇ）、障碍训练（Ｏ Ｃｏｕｒｓｅ Ｏｂｓｔａｃｌｅ Ｃｏｕｒｓｅ）、地狱周（Ｈｅｌｌ Ｗｅｅｋ）、水中侦察训练（Ｈｙｄｒｇｒａｐｈｉｃ Ｒｅｃｏｎｎａｉｓａｎｃｅｓ）。整个训练课程以七个人为一班的编制进行，每一个班会被分派到一艘橡皮艇，这艘橡皮艇将会陪伴他们渡过整个ＢＵＤ／Ｓ基础训练完结。
陆上体能训练期为６周，海上体能训练期为３周。学员大部分时间都进行不停的长跑、基本体能运动，穿越绳网、木板、铁丝网阵等各式各样的障碍物，在沙滩上做翻滚动作，在冰冷的海中游泳与潜泳，水中上落橡皮艇、划艇、海岸渗透侦察和水中求生训练等。其中第五周称为“地狱周”训练，学员们整个为期５天的体能测试中，将会不断进行各项体能活动，学员每天平均只能睡２０分钟，经过３至４天不眠不休的体力消耗后，教官会叫学员好好的坐下，写一编“我为何要成为海豹特遣队的一员！”的文章。最后一项被海豹队员称为“环球大巡航”的橡皮艇航程训练，学员们托着橡皮艇跑到基地大门前，通过大门再跑到２公里外的沼泽地，在那里下水划过诺福克港区，再沿着渡轮的航道划向港外的查沙毕克湾，划到指定距离后，再顺着水流的方向划向圣地亚哥的滩头，抢滩后再顶起橡皮艇从沙滩跑回基地，这样连划带跑，总共１６海里的航程加上约５公里的路程，完成后方可通过“地狱周”的训炼，绝大部分被淘汰或放弃的学员都是受不了“地狱周”的严格考验。通过“地狱周”的考验后，学员便会接受水中爆破训练及水中求生训练（Ｄｒｏｗｎ－ｐｒｏｏｆｉｎｇ），学员会被绑着手和脚，在泳池中不断进行水中活动，在这个阶段中，学员会被分为２人一小组的“游泳拍档”，此后的整个训练过程中，都是以这个形式进行的，这样做的目的在于培养队员间的团队精神及互相信任。水中侦察训练并非只在水中进行，还包括了岸边的地区。
第二阶段：为期７周的第二阶段训练，训练包括徒手潜水，使用水下呼吸器（ｓｃｕｂａ）、无气泡式水下呼吸器（Ｄａｒｅｇｅｒ）、战斗导航板（Ａｔｔａｃｋ Ｂｏａｒｄ）水中导航技巧。并且利用停泊于港中的各种军舰作为训练目标，实习水中渗透，成为一个真正的战斗蛙人。
第三阶段：学员会在圣玛斯岛接受为期１０周的第三阶段的训练，内容包括爆破、侦察、陆上作战、小队战术、各种武器操作、游绳攀降、夜间战斗、长程侦察及巡逻、收集情报、传统及电子通讯技巧、直升机渗透及撤退技巧；学员亦会学习如何利用爆药清理滩头，好让后续部队登陆的技巧。前５周为理论及基础课程，最后４周会进行各种技巧的综合训练和实习。最后的５天学员要根据教官的指示完成各项实习任务，其中一项名为“求生、躲避、拯救及逃脱训练”，学员在模拟实战的环境，完成教官指示的任务。
学员完成ＢＵＤ／Ｓ后，必须再进入海豹特击队或海豹运输载具（ＳＶＤ）部队实习六个月包括：１０周海豹运输载具基本操作程序课程；９周海豹运输载具基本保养、维修课程；６周特战快艇（ＳＷＣＣ）作战技巧课程；２周海军特战司令部制定的特战技巧课程；３周潜水用具基本操作、保养、维修课程；３周海岸作战技巧（ＭＡＲＯＰＳ）课程；２周水底爆破技巧课程；３周伞具基本操作、保养、维修课程；３周日间、夜间、ＨＡＬＯ跳伞训练课程。
合格后，学员将获颁发海豹特击队三叉徽章，成为海豹特击队队员。
但事实上，海豹特击队平时就是不断训练再训练，以确保全部队员能保持在最佳状态。其主要训练为特战技巧、特殊地形跳伞、海豹战术训练（ＳＴＴ）、反恐怖训练（ＣＴ）、水中特战运输载具操作、另外负责狙击手任务的队员，还需要接受４星期学习武装训练与精确射击课程。
３．三角洲特种部队模式三角洲部队号称美军中最神秘的特战部队，也是美军中精锐的反恐部队，但三角洲部队从未被美国军方所承认的一支特战部队。三角洲部队前身可以说是一支在美陆军中临时组成的蓝光反恐特战部队。这支部队成员约有４０人，成员主要为美军第五特种作战群。其后三角洲部队组成，蓝光反恐特战部队也解散。
１９７７年１０月１３日在索马里发生的摩加迪沙恐怖分子劫持德航事件中，使美国认为政府有必要成立一支反恐部队，而委任成立三角洲部队的贝克威兹军官是６０年代英国皇家特种空勤队（ＳＡＳ）成员，三角洲部队的入伍测试，亦以英国皇家特种空勤队（ＳＡＳ）的入伍测试作蓝本。在１９７７年１１月正式定名为三角洲部队。而三角洲部队的入伍测试持续到１９７８年５月完成初期的入伍测试。当时共７３名学员入选，其后进行１９周的基本技术训练。三角洲部队驻防位于北卡罗来纳州的布格堡，此地称为围场（Ｔｈｅ Ｒａｎｃｈ），主要训练中心在莫特湖（Ｍｏｔｔ Ｌａｋｅ）。
要成为三角洲队员前，参加者必须为特战部队成员，要求视力单眼差别为２０／４０～２０／７０，不能色盲。参加者必须通过长达３０天的基本体能测试及面试测试，此入选试称为信心课程。内容包括：１分钟内完成３７次仰卧起坐；１分钟内完成３３掌上压；１２分钟内完成２公里跑步；全副装备进行１００公尺游泳；２０小时内完成４０英哩定向测试；１８英里负重越野行军。
此时将有７５％参加者被淘汰。余下参加者进行心理评估及面试，内容主要为日常作战技巧及突发问题处理。
１９周的基本技术训练内容包括：
战斗射击、爆破技术、徒手格斗、侦察技巧、室内近战、狙击技巧、高速行驶……
三角洲部队的架构也参考英国皇家特种空勤队（ＳＡＳ）的规格，营下分成四个连。现时三角洲部队（ＤＥＬＴＡ ＦＯＲＣＥ）与其他部门：ＣＩＡ、ＦＢＩ、ＮＳＡ等直接联系有关世界各地恐布分子的资料、名单及有关行动。
特种兵的装备与徽章new
特种部队的装备基本为美国造，但由于特种部队的行动通常为８人一班，两个火力小组，所以，单兵的装备不尽相同。尖兵一般会使用Ｍ１６系列步枪或Ｂｅｎｅｌｌｉ Ｍ４散弹枪。队长一般使用小巧型的Ｍ１６，配备曳光弹而不是一般子弹，负责指示射击方向。步枪手使用Ｍ１６、Ｍ１４、Ｍ４Ａ１步枪或ＭＰ５冲锋枪（现在知道为什么ＣＳ里会有Ｂ４３－Ｍ４Ａ１了吧），Ｍ６０Ｅ３机枪是专为海豹研发的，使用７．６２ｍｍ口径的子弹，用来提供“面积