还有一个“是什么”的问题：
什么是情绪？
什么是心理疾病？
什么是智力？
这些为什么、怎么办、是什么的问题就构成了心理学理性和哲学的核心。
因此，心理学可以被定义为对人类行为和心理过程进行科学研究的一门学科。
心理学试图回答这样的问题：我们做什么？为什么做？怎么做？
做个业余心理学家
某种程度上说，我们每个人都是一个业余心理学家。
不只是专业的心理学家才想研究人，我们普通人也想。
当我开始学习心理学课程时，我有了我自己对人的一些理解。
可能有时我会赞同弗洛伊德和其他人的观点，有时我完全不同意某些观点。
＇6＇第6节：第一部分 解读行为（3）
我知道不止我一个人有这样的看法，我们大部分人都有自己对他人动机独到的见解。
心理学最值得称道的是它研究了一个我们所有人都熟悉的话题——与人交往。
但是化学和天文学这两门学科就不一样了。
当然，我们每天都在接触化学物质，但是我记不得自己上一次是什么时候问道，“他们怎么把漱口水弄成薄荷味道的？”
如果你想看看业余心理学家们是如何工作的，最好的地方就是当地的咖啡吧。
大家围坐在桌子周围，谈论着其他人的行为，挖掘着行为背后的原因。
“我想说的是……”“你应该告诉他……”有时，像是置身于群体治疗的情境中。
没错，我们所有的人都在努力地探究人的奥秘。
心理学家有时把这种坐在椅子上进行的业余心理学活动称作民间心理学——普通人用来理解、解释、预测他们自己和其他人行为与心理状态的一系列行为模式的框架。
实践中，我们用许多心理名词和概念来解释个体的心理状态，分析人格或者情境的影响。
许多人常用的两个词是信念和欲望。
我们所有的人都相信人有信念，而且会按照自己的信念来行动。
人为什么表现出不同的行为？因为他们的信念不同。
当我们在实践民间心理学时，我们假想人们的行为是源于他们的思想和心理过程——即他们的信念和欲望。
民间心理学不是空想心理学家们使用的唯一工具，有时候，人们经常也会用到运气、诅咒、保佑、报应、命运、劫数或者其他非心理学术语来解释人们的行为。
用这些解释来剖析人们行为的原因也许不是一件坏事，因为单纯从心理学的角度来解释一个人中奖的原因恐怕很难。
但是，为什么某人在连续不中的情况下还坚持买彩票？这个问题的解释就要用到心理学了。
众多学科中的一分子
许多学科试图从它们自己的角度来回答心理学想要回答的核心问题。
从某种角度来说，物理学、生物学、化学、历史、经济学、政治科学、社会学、医学和人类学都很关注人的问题。
各学科都在极力寻求能够利用科学方法最有效、最正确地解释现实的一种角度。
在百家争鸣的合唱中，心理学只是其中一个声音。
心理学与其他学科互相依存，互相作用。
就像我们每一个人都是集体的一分子一样，心理学就是知识这个大集体的一分子，它为这个集体作出了独特的贡献。
它也是理解人的一个工具。
有时，这些理论和研究是正确的工具，有时不是。
不是任何事情都可以用心理学来解释，但是我们需要一些工具来理解复杂的人类行为和心理过程。
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＇7＇第7节：第一部分 解读行为（4）
多少年来，成千上万的心理学家得出了一些很基本的、我们称之为“元理论”或者“重大理论”的知识来指导我们的工作。
这些理论为我们搭建了一个框架，帮助我们理解纷繁复杂的人类行为和心理过程。
在和学生们闲谈的时候，我不时地听到这样的疑问：“为什么你认为心理学能够回答所有的问题？”我这样回答，“心理学家只能尽力解决一些问题，而不是给出全部答案。
”
了解元理论
以下每一个重要理论学科搭建了心理学殿堂的基础框架，它们曾经影响了许许多多心理学的探索研究。
（还有其他理论，比如神经心理学和认知科学，它们也代表了心理学研究的不同取向。
这里我们只讨论最基本的理论。
）这些元理论都有不同的侧重点，但是无一例外，都探究了为什么、怎么样和是什么这些心理学的核心问题，许多其他的研究和理论也都是基于其中一个或者多个这样的重要理论。
当一个心理学家发现她对一种行为或者一种心理过程感兴趣时，她通常会从其中一个重大的元理论入手。
第1章人如何理解自己的行为？
第一部分解读行为
？美国演员，16岁高中辍学，开始到戏院从事表演生涯，经过一段时间表演与舞蹈的训练，在百老汇献艺。
接着进好莱坞，1975年参加电视连续剧《拉特，欢迎你归来》演出后，逐渐走红，两年后因《周末夜狂热》和《油脂》成为青春偶像。
20世纪80年代一度走下坡路，直至演出后现代杰作《黑色追缉令》才东山再起。
——译者注
生物学：主要研究行为和进化与遗传的影响的生物基础。
前提是生理学和解剖学可以解释行为和心理过程。
生物心理学家主要关注脑和神经系统。
（参见第3章生物心理学的内容。
）
我们都知道，在酒精的影响下，人们会表现出不同平常的行为。
假期进行的办公室聚会就是应用生物学知识理解行为的很好的实验室。
想象一下，你走进一个聚会，看见鲍勃，这样一个做会计工作的、平时相对沉默的男孩，居然像迪斯科舞厅里的狂热分子一样，燃烧着自己的激情，那情景让约翰·特拉沃尔塔？（John ；Travolta）都汗颜不已。
他是个颇有绅士风度的男人，风趣幽默。
但是，现在他喝醉了，你认为鲍勃会记得醉酒后的事情吗？
心理分析：强调无意识心理过程，同时重视童年期的重要性。
因为这段时期的心理发展与孩童期的冲动、小孩的愿望、未成熟的欲望以及所生活的现实的要求有关。
＇8＇第8节：第一部分 解读行为（5）
西格蒙德·弗洛伊德创立了心理分析，从那开始，已经有数百名理论家完善了他的理论。
最新的有代表性的理论，被称之心理动力理论，因为它们强调人格不同成分的动态的相互影响。
（参见第10、第11和第19章心理分析的内容。
）我曾经读过一篇文章，说孩子在游戏或者体育活动中赢了他的父母，这种情况应该予以重视。
父母应该接受孩子获胜的结果吗？心理分析家认为竞赛是父母和孩子之间正常的活动，接受最后的竞争结果对孩子以健康的心理来适应生活是非常重要的。
行为主义： ；强调以前的学习经验在行为塑造中的作用。
行为主义者不像传统的心理学家，他们不关注心理过程，因为他们认为心理过程很难观察，也很难客观地测量。
观察别人的行为可以最大限度地影响我们自己的行为。
猴子先观察——然后跟着做！心理学家把这个过程叫观察学习。
近年来，电视暴力和游戏暴力对孩子的影响引起了广泛争议。
大量的研究都得出了非常一致的观点：观看暴力电视节目和玩暴力游戏的孩子更易出现暴力行为。
认知科学：关注信息的心理加工过程，包括推理、问题解决和记忆的特定功能。
认知心理学家对指导和产生行为的心理计划和思维活动感兴趣。
当人们告诉要我从积极的方面看问题时，这种角度也是一种认知的角度。
当遭遇到不开心的事情，如果问题解决了我就觉得好多了，但是如果问题没有解决，我会是什么感受？如果情形一直没有改变，我是否永远都不会开心？当然不——我可以改变我看问题的方式。
我可以从积极的方面看问题。
人本主义和存在主义：重视每个个体的独特性和个体在生活中作出选择的能力和责任。
我不是一个环境的牺牲者！我可以选择我自己的生活。
人本主义者相信，个体的自由选择、自由意志以及个体对事物含义的理解、个体对生活的理解是他们最重要的研究内容。
你是否曾经在人群中感觉到迷失了自我？你是否曾觉得自己的生活已经失控，随波逐流？你那刻的心情如何？很可能不会太好。
能够自主选择并且作出恰当的抉择给我们一种实实在在的感觉，让我们肯定自己存在的意义。
社会文化学：主要研究影响行为的社会和文化因素。
我们在调查行为和心理过程的为什么、怎么办和是什么的时候，不能低估了群体和文化的力量。
20世纪90年代的文身现象就很好地说明了群体和文化的强大影响。
90年代之前，有文身的人被视为异类，所以“正常人”不会在文身店外排队。
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＇9＇第9节：第一部分 解读行为（6）
如今，文身得到了广泛的认可，即使“正常人”可能也有一个、两个或三个文身。
女权主义：起源于20世纪60年代的妇女运动，主要研究妇女的政治、经济和社会权利以及这些因素如何影响男性和女性的行为。
有一个问题引起了女权主义研究者和临床医生的特别关注——饮食失调。
按照他们的观点，年轻女子的饮食失调很大程度上是因为大众媒体和文化宣扬以瘦为美，给她们施加了太多的压力。
女权主义者把我们的注意力引向了流行文化中的时尚杂志和女性模特。
后现代主义：对心理科学的核心提出质疑，对心理学发现事实的方法和它对个体的重视提出挑战。
比如，后现代主义提议，为了理解人类的思
想和原因，我们需要了解与思想和原因有关的社会和公共生活方面的影响。
后现代主义者认为，掌握权力的人对于心理学中什么是“正确”的、什么是“真实”的更有发言权。
他们提出一个现实的社会建构主义学说，阐明“正确”与“真实”应该是由社会来定义、由社会来构建。
如果离开了社会和社会的“专家”赋予的意义，这些定义就毫无意义了。
生物心理社会模式
如何对上述诸多元理论进行分类、选择？认识人有一个更简单的方法。
多年来，在新的重要理论问世之前，每一种元理论都自由地发挥着它自己的作用。
避免循环解释的办法就是进行多种理论的整合。
心理学的生物心理社会模式就是这种整合的一个尝试。
人类行为和心理过程是生物、心理和社会影响的产物，同时也是这些影响相互作用的产物，这个认识是生物心理社会模式的基础。
如果不考虑这三个因素的影响，任何对行为与心理过程的解释都是相对不完善的。
身体的作用
我们都是具体有形的生物；我们有骨有肉。
如果不考虑身体的作用，特别是大脑和神经系统的作用，那么任何对思想、情感或者其他心理概念的讨论就会忽视这样一个事实——我们是实实在在的人。
以“心”为例，大部分认为我们有“心”，同时其他人（大部分其他人）也有。
但是这个“心”在哪儿呢？近年来，心理学家接受了这样一种观点，即“心”存在于头颅里，或者“心”就是我们“头颅里那块肉团”的同义词。
正因为这个原因，生物元理论被整合到了生物心理社会的模式中。
心理的作用
我想，大部分人在想起心理学的时候，脑海里都会出现有关生物心理社会模式的内容。
思想、感情、欲望、信念和不计其数的其他心理概念都可以用模式中心理的作用来解释。
＇10＇第10节：第一部分 解读行为（7）
假如这本书是关于植物学的怎么办？生物心理社会模式还有用吗？只有当你相信植物也有心理，而且这个模式的“社会”部分更多地是指植物赖以生存的生态小环境，这个模式才有用。
换句话说，把植物也看成是有“心”的生物，就是这个模式的一个延伸。
这就很好地阐释了心理学的生物心理社会模式的独特性。
在理解人类行为和心理过程的时候，心理是核心。
行为主义者忽视心理的作用，生物心理学家用人脑来研究心理，社会心理学家主要关注生物心理社会模式的社会方面。
人的作用
如果没有这个模式的第三个成分，也就是人类行为和心理过程的社会成分，我们的大脑和心灵将非常孤独，大脑停止工作，思想也就不能在真空中产生。
我们自己的行为和心理过程是与其他人和物质环境融合在一起的，比如自然界和科技环境。
不要低估了其他人在塑造和决定我们行为与心理过程中的重要性，这一点很重要。
我们大部分人都能意识到负面的社会事件或者经历对我们造成的伤害，比如身体伤害或者性侵害。
忽视了社会因素的影响就是忽视了现实。
别忘了文化的作用
行为和心理过程会因文化而不同吗？假如我问你：如果我只研究白种人、中产阶级、大学生，我的研究结果能适用于所有的人吗？当然不能。
这曾经是心理学界最近30年来一直持续的热门话题。
技术的进步让世界变得越来越小，不同文化的联系越来越频繁，理解文化在心理学中的作用也就日趋重要了。
我们必须要研究文化对心理学的影响，至少有两方面的原因，一个是科学方面，另一个是人文方面。
科学要客观、要真实。
我们所有人都容易受到文化偏见的伤害，因此，为了完整、客观地揭示现实，�