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48．如果你想要让自己变得更有勇气和力量，少些羞怯而更有闯劲，那么就练习用右鼻孔呼吸吧。一开始你可能需要用食指来堵住左鼻孔，但是最后你就渐渐地能自由控制，可以关闭任意一个鼻孔了。
49．如果你想培养某种精神特质，比如博爱、威严、真诚、善良、快活或者仁慈，那么你就要练习用左鼻孔呼吸。
50．包含在这一课的信息是多么令人吃惊、多么独特、多么有用、多么令人惊讶的可靠，以致我们感到，所有有幸得到这一个惊人秘密的学生们，都将立刻打破一切已经像手铐脚镣一样奴役他们的错误概念和传统。
硅谷禁书V
本课训练
1、大脑、眼睛、鼻子、胳膊、肾脏、肺和腿等都是成对的器官。这是为什么？
因为人是一个有阴阳两极的磁体。
2．只有人才是这样吗？
不仅仅人是磁体，而是任何其他的生命躯体都是具有磁性的磁体。
3．人体的哪一部分是阳极？哪一部分是阴极？
人体的右半部分代表阳极，左半部分代表阴极。
4．当人体停止从周围获取和向周围散发能量时会发生什么？
人体的磁性特质就会停止，甚至死亡。
5．空气是一直从两个鼻孔进出的吗？
每天，两个鼻孔是短暂间歇地轮班呼吸。一般来说，呼吸每次都是只从一个鼻孔进出。
6．对干一个健康状况良好的人，呼吸气流是怎样进出的？
对于那些健康状况良好的人，一个鼻孔每次大约呼吸是六十分钟，然后转换到另一个鼻孔，呼吸相同的时间。
7．当右鼻孔处于呼吸的支配地位时，人们会受到怎样的影咆？
由于右半身是阳极，而当右鼻孔处于呼吸的支配地位时，人们就会表现出阳性（积极）的性格特征，比如好战的精神，偶尔也会出现不太常见的侵略性。一些男性所表现出来的放纵的性冲动就是右鼻孔呼吸过分所造成出。
8．当左鼻孔处于呼吸出支配地位时，人们会受到怎样出影响？
由于左半身是阴极，而当左鼻孔处于呼吸的支配地位时，人们会表现出阴性（消极）的性格特征，例如恐惧、羞怯、屈服、谦卑、服从等。也有一些诸如真诚、善良、仁慈、威严和内敛的精神等。
9．艾达和平加拉神经在哪里相接？
艾达神经和平加拉神经各自分别在左鼻孔和右鼻孔起始，经过小脑和椭圆形骨髓，并分别沿着脊髓的左右两侧下走，最后在脊髓的底部相遇，也就是在尾骨——即未发育的人类的尾巴——处相接，它是脊椎部分的尾部，是一块三角形的骨头。
10．当两个鼻孔同时进行呼吸时会发生什么？
当两个鼻孔同时呼吸时，两个鼻孔处的“小门”会处于微开状态。这时艾达神经和平加拉神经都处于活跃状态，它们各自所携带的以太（醚）能量流从上面运到下面的脊骨处来。当这些能量流经过交感神经丛时，它会将大量的能量分布其中，然后再把剩下的那些能量带到脊骨的底部。这两股能量流在脊骨底部相遇。脊骨底部还同时提供普拉那——瑜伽修行者对以太（醚）能量的称呼，最后到了苏淑马纳神经管或苏淑马纳神经这里。这时，两股能量流从大脑的底部开始，穿过脊骨的中央腔，在尾骨处将艾达和平加拉神经重新连接起来。
第二课 普拉那：不可思议的灵性能量/13
这一课将向你展示那个能使人或吸引邪恶和不幸，或吸引快乐和运气的简单方法，还有其他一些能使人长寿的方法。这个方法是迄今为止从未向人展示过的。达部分还会告诉你那些印度大师是怎样运用这个方法让自己的身体轻浮起来，或者为了隐藏自己的隐私而让身体随心所欲地移动的。这也是一个旷世的惊人秘密。
1．人体是一个磁体。每一个磁体都有两个磁极：阳极（北极）和阴极（南极）。任何一种型号的，包含有这两个磁极的任何磁体，在分割成两块或两百块之后都会跟原始磁极一样也有两个磁极。
2．当条形磁铁从中心处被悬挂起来之后，它的两个磁极会分别指向南北两个方向。这是个永恒不变的定律。但是指向北方的那个磁极并不是磁体的北极，而是相反的方向——南极。因为根据磁力学可知，同性相斥，异性相吸。
3．整个世界就是一个巨大的磁体。
4．人身磁体可以按照三种方式被分割为次级磁体，按照任何一种方式分割之后都仍然呈现阴极和阳极的特性。
5．如果将人体分为左右两个部分，那么右侧部分就是阳极，左侧是阴极。
6．如果将人体分为上下两个部分，那么上半部分就是阳极，下半部分是阴极。
7．如果将人体再按照腹背两个部分来划分，那么划分之后的腹部就是阳极，背部是阴极。
8．同样地，当我们将地球分为南北两个半球之后，北半球就是阳极，南半球是阴极。
9．如果我们再将地球分为东西两个半球，那么东半球就是阳极，西半球是阴极。
10．一些印度的贤士发现当一个人睡觉的时候，如果他将头部分别朝向南北东西四个方向时，他会吸引不同的气质到他的生命里，这取决于他自身的磁体跟地球磁体之间处于何种关系状态之中。
1l．他们说，当人们采用南北方向的睡姿时会带来平静、舒适和长寿；而东西睡姿则会产生相反的效果。
12．1905年，菲尔博士（Dr 。 Fere）为法国生物协会检验了这一理论并得出了相似的结论。最近，另外两个法国工程师：Wm？度沙特尔（Wm．Duchatel）和雷内？沃克里尔（Rene Warcollier）也检验了这个理论并且发现这个理论是有现实根据的。他们甚至迸一步确定人类不仅要采取南北方向的睡姿，而且要在工作的时候面朝或东或西的方向。他们还得出结论说，如果工作时动作方向是南北走向的，就会花费很多无用功，但是他们并没解释这个法则是基于地球的磁流原理还是地球的自转产生的结果。他们要求人们不仅把床调整到南北走向的位置，还建议人们把工作地点的桌子调转为东西走向以取得最好的效果。
13．在每个朔望月（太阴月）中，当月亮经过黄道带的十二个标志时，阴极的以太（醚）流会转换到人体的另一个部分。这个以太（醚）流从脚趾尖一直流到头的顶部，再从头顶部流回脚趾尖形成一个完整的循环。每一天的电磁感应的中心——也就是阴极以太（醚）流在身体上聚集的那个点——会有所不同，而一天中的那个点就是这天身体的薄弱处。
14．在每一个朔望月（太阴月）中，人体阳极以太（醚）流的聚焦点也以同样的方式从人体一部分转换到另一部分而形成一个完整的循环。
15．在禁食的日子里，胃里没有东西，那么空气就会进入胃里并把里面的真空填满。瑜伽修行者认为，空气将胃填满之后能够帮助人们产生各种各样的精神能力，如神视或者治愈疾病的能力。正是为了这个目的，有些瑜伽修行者每天竟然一天之中多次吞空气。这种有意识地吞空气不仅可以给人带来很多益处，还能让那些经常做这样练习的人控制自己食管和胃部的肌肉。整个练习过程如下：
16．合上嘴之后把舌头轻触在略高于牙齿的上颚，用鼻孔吸气。用会厌将声门关闭，再用舌根和喉咙做吞咽空气或向下送气的动作。
17．印度的瑜伽大师自古代始就比那些强大而能显奇迹的人有名望。这不是东方传说，而是铁证如山的事买。在印度的全盛时期，神秘学曾风行一时，印度的社会上层人士和很多富家子弟都放弃家业而隐居深山老林，只为寻觅一方宁静的土地来达到神秘学的最高境界。
18．像类似能将身体轻浮起来，或者能利用空气作动力随意移动到自己想去的地方这样的神奇的能力，对于当时这些大师们来讲是很普通的事情。
19．人体是由以太性质的物质组成，而环绕人体周围的物质也是跟我们的身体相对应的物质。
20．在瑜伽的科学里，人体中的这种阿卡萨（Akasa）物质是一种异常敏感的物质，它存在于任何空间当中并且能进入一切个体当中。由这种物质组成的物体叫做星形躯体（Astral Body）。
21．面朝东方，直立坐在椅子上，这椅子要放在一张虎皮或者鹿皮上，还可以放在胶皮地毯或者一个厚大的玻璃板上，再将你的脚轻轻地放在这块兽皮或玻璃板土。
22．苏淑马纳神经管的底部是“昆达里尼的莲花”（昆达里尼，Kundahru，瑜伽教理中的“生命力”，据认为蜷伏在尾椎部，当上升至脑时，即激发悟道——译者注），呈三角形。据瑜伽的符号语言记载，在这个莲花里盘桓着一种被称作“昆达里尼”的力量。
23．当昆达里尼活跃时，它会尽力在苏淑马纳这个神经管道里形成一个通道。当它逐渐上升时，人的精神也一层一层地开启。之后瑜伽修行者眼前就会出现一些景象，身体内也会产生一种神奇的力量。当这种力量到达大脑时，瑜伽修行者的精神和身体就会完全分离出去——灵魂得到了充分的自由。
24．水平地写个数字“8”，我们发现上下两个部分在中间相连接。继续写“8”把它们纵向罗列起来。这就代表了脊髓。艾达神经位于脊髓的左边，右边是平加拉神经，苏淑马纳从脊髓中间穿过。当脊髓在腰椎部分结束时，就会有一条纤细的纤维从上面顺下来。苏淑马纳神经管甚至可说就位于这条纤维上，只是更细而已。
25．这个神经管在稍低的部位关闭，这个部位在骶椎丛附近，根据现代生理学的说法，这个部位呈三角形。
26．每天进行下面这个均匀呼吸的练习三十分钟：用右手大拇指摁住右鼻孔然后用左鼻孔呼吸。现在将两个鼻孔都关闭，屏住呼吸。现在把两个鼻孔都闭上再屏住呼吸。用左鼻孔呼吸。吸气，同时数八下心跳；再屏住呼吸，同时数四下心跳；呼气，数八下心跳。每次呼吸练习的间隔应为四下心跳。这个过程的时间是在2：1和2：1的比例下进行的。在几次练习之后，每次呼吸的时间可以增加到12、16和24次心跳。在给出的比例之下渐增每次保持呼吸的时间、呼气和间隔的时间等。
27．如果你继续这种练习的话，那么有一天你就能感到一种无形的力量，这就是积聚起来的普拉那。
28．当你达到这种精神阶段时，你就能几乎毫不费力地将你的灵性生命提升起来了。
29．很可能在你没有认识到这个初级阶段，或者认识得不清楚的时候你就已经多次经验到它了。你是否曾有过在半梦半醒的状态之下感觉到身体突然抽搐或者突然跳跃的感觉？你有没有过快要下沉的感觉？或者头昏眼花，随波逐流，或者进人漩涡或浑身震动的感觉？
30．这些都是由于人的精神体从肉体上松散下来而导致的，这样就会造成神经系统的紊乱。
31．当一个儿童急速旋转时会感到眩晕。为什么呢？因为这时候他的精神体已经从肉体上松散下来了。而一些瑜伽大师却经常为了将自己的灵性生命提升起来而有意“急速旋转”。
32．“天主用地上的灰土造成了人，并在人的鼻孔里呼了一口生命的气息，这样，人便成了一个有灵性的生命。”好好想想这个深奥的道理。这种由精神体产生的能穿透肉体的能量就是普拉那或称“生命之气”。如果没有这种引起震动的力量，那么人的身体就会回复到原始的由土地之土组成的物质。
33．这个星形体是我们生命的重要组成部分——是我们灵魂的保护衣。肉体只不过是受灵性能量的驱动罢了，灵性能量驾驭着人的肉身。
34．当这种精神体在与其相对应的肉体之外时，这种精神体就会通过一个纽带相连，它被各个时代的神秘学家称作“银索”（即生命）。实际上，这个纽带是一个跟电流强度差不多的能量流，它呈灰白色，并能像活体一样有规律地搏动。事实上，当我们从一个投影状态下看这个“银索”时，就会发现，它近乎于一个活的、智能的东西。当灵性生命跟肉体十分接近时，它的直径会有一英寸多长，而它本身能发光，导致它显得比实际的要更粗些。如果肉体离灵性生命越远的时候，这条纽带会变得更细更窄。
35．这条银色纽带从肉体的前额开始，又在脑后将精神体跟肉体连接起来。当这种提升相对来讲比较接近肉体时，你就会感到脑后脉搏的跳动，并且会在这纽带上看到类似的脉搏或脉动。当精神体不工作时，这个纽带就是为肉体提供重要能量的媒介。
36．灵性纽带一旦被切断，那么人就会马上死亡。因为人体已经没有了生命力量的来源。
37．当你提升自己的精神体的时候，你也可以屏住呼吸，但这是非常危险的。当这种呼吸的停止影响到了骨髓纽带有规律的动作时，就会由于肉体充血而危及生命。如果肉体和精神体不保持一定距离的话，这纽带就会对精神体施加很大的拉力。你必须运用意志力量来提高自己以超过这纽带的力量。如果你能成功让自己与精神体保持一定的距离，那么这种拉力就会变得越来越弱，直到后来你已经一点也感觉不到了。
38．先哲们发现，如果人要延年益寿，呼吸是最重要的，其次是食物，再次是饮水。在对矿物、植物和动物界进行深人研究之后，他们发现了很多可延长生命的秘密。他们还发现，像鸟类、蛇类、爬行动物类、青蛙、鹿等物都可以不用很多食物就能保持旺盛的精力。因为它们依赖空气胜于依赖水和食物。通常，这些动物都能在没有水和食物的情况下生活好多天。为了弥补食物和水的缺乏，它们把肺完全充满空气并不时屏住自己的呼吸。对于它们来说，空气就是食物，是灵丹妙药。据说，鹿能在闪电般的奔跑时通过毛上的小孔进行呼吸，以及它们通过一次次鹿角和毛发脱落而重焕青春的能力告诉我们这种说法是可信的。
39．因此，那些吸入更多的空气的动物就更能延长自己的寿命，无论是出于自主还是天性使然。因此，我们有理由相信，同样作为可呼吸动物的人类，也能以同样的方式保持青春，通过控制呼吸来延长寿命。这一点已经被无数印度瑜伽修行者检验