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要想唤起食欲，食物的颜色固然重要，但餐厅的颜色与照明同样不可忽视。我认为盛食物的器皿的颜色尤其重要。在日本，制作餐具器皿被当作一门艺术，一些匠人制作餐具器皿的技术和色彩感都非常出色。盛食物的器皿以白色居多，这是因为白色可以更好地突出食物颜色的缘故。食物中少有的蓝色也可以起到同样的作用，因此，在日本，蓝边的白盘子非常常见。此外，黑色餐具器皿在日本料理中也得到了比较广泛的应用。这是因为黑色可以和食物的颜色产生强烈的对比、从而更加突出食物颜色的缘故，而且日本料理的微妙味道可以在黑色的衬托下得到淋漓尽致的发挥。
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第15节：前进色与后退色②（3）
利用这一原理，
我们可以制作减肥食谱。你听说过〃食欲色〃吗？
紫薯等是很好的减肥食物。
这是因为紫色让人看了就没什么胃口。红色、黄色和绿色等，
有增进食欲的效果。
但是，过度使用紫色的话……
嗨！
看我瘦了吧！
如果使用不当的话，会起反作用。而黄绿色或紫色，
会减退食欲。
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第16节：催人入眠的颜色①
催人入眠的颜色①
催人入眠的颜色、使人清醒的颜色
蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的朋友多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不尽然。夏天还好，可是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
除了蓝色外，在绿色中也有一部分颜色具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的〃催眠原理〃不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。
相反，当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的〃黑咖啡〃吧。然而，我觉得用这类商品更适合使用红色包装。
最近日本出现了一种〃早晨专用〃的罐装咖啡，罐子的外包装就是红色的。这种红色包装的咖啡可以说是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大脑，增强大脑的活力；其次，高彩度的红色包装具有增强紧张感的作用。因此，可以说这种商品具有双重提神效果。
我开发出蓝色包装的〃夜间专用〃咖啡，可用于催眠。
好哦！好！
蓝色具有安神、镇定的作用。
咕嘟
哎？夜间？咖啡？
咕嘟
因此，看着蓝色可以很快入睡。
呼~哈~
哎？
也是啊
失败！
咖啡不是提神的吗？
为了和〃早晨专用〃的咖啡对抗，
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第17节：催人入眠的颜色②
催人入眠的颜色②
◎为什么被子多为白色和淡蓝色？
一提到被子，我们首先想到的是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在也有其他颜色的被子，不过最多也就是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么呢？
其实道理很简单，想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，还怎么睡呢？因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。
此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢？其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。
◎睡眠与照明的关系
照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。照明的颜色会对人体内一种叫做〃褪黑激素〃的荷尔蒙的分泌产生影响。褪黑激素是促使人自然入睡的荷尔蒙。不仅如此，它还有改善人体机能、提高免疫力和抵抗力的功能。这种荷尔蒙通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。
可以换蓝色被子试试看，
被子以白色和淡蓝色为主。
因为蓝色可以使人放松……
淡蓝色的被子更易使人入睡。
老公比老婆先睡着……
呼~噜~郁闷！
呼~哈~唉！
因此，盖红色被子不容易睡着的人，
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第18节：喜欢黑色的人的基本性格
喜欢黑色的人的基本性格
~喜欢不可思议的黑色，可能有两种性格~
◎喜欢黑色的人
喜欢黑色的人，从性格上大体可以分为两类，即〃善于运用黑色的人〃和〃利用黑色进行逃避的人〃。前者大多生活在大都市，精明而干练。他们一般拥有打动人心的力量，能很好地处理各种局面。他们想让别人在黑色中感觉到自己的理性和智慧。
有些人则〃利用黑色进行逃避〃。这类人大多很在乎别人眼色。挑选衣服时，选来选去最后还是选了黑色的人大多属于这一类人。他们害怕别人对自己品头论足，因而买衣服时常挑黑色，这样才不会太显眼。其实，这是一种逃避心理。比如，有的女性喜欢穿黑色，大部分时间都穿黑色的长裙和长靴，把自己包裹得严严实实的。她们希望借此营造出一种高贵、神秘的感觉。与此同时，她们似乎也想隐藏什么。不过，这类性格的人中，有不少非常有自信，甚至还有些固执。
喜欢黑色的人虽然有两种不同的性格，但他们有一个共同点，那就是并非从小就喜欢黑色，而是因为在成长的过程中发生了一些事才开始喜欢黑色的。如果能回想过去的经历，锁定开始喜欢黑色的时间点，也许能找到人生中的分叉点，从而更好地了解自己的性格，更好地把握自己的人生。
◎讨厌黑色的人
另一方面，也有不少人讨厌黑色，这大多是因为黑色给他们留下了很深的负面印象。事实上，黑色的确是比较容易招人讨厌的颜色，它给人的负面印象较多，比如绝望、不幸和不安、封闭等。
◎给喜欢黑色的人的一点建议
喜欢黑色的女性往往不受爱神的眷顾。即使碰到了自己喜欢的异性，恋爱也大多不顺利，即使有所进展，到最后也难成眷属。因此，建议喜欢黑色的女性谈恋爱时多穿一些亮色的衣服。黑色虽然能阻挡压力感和紧张感，更好地保护自己，但与此同时也会使自己的运气变得糟糕。
利用黑色逃避的人
喝酒就喝啤酒嗯
穿衣就穿黑色
喜欢黑色的人
有两种类型的性格
选来选去还是选了保守的黑色
到最后才发现全身上下都是黑色。
善于运用黑色的人
黑色让我显得更干练。
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第19节：黑色的心理效果
黑色的心理效果/有关黑色的趣闻逸事①
~神秘的颜色中隐藏的力量~
黑色是一种不可思议的神秘颜色。虽然它留给人各种不好的印象，比如阴险、邪恶和死亡等等，但是这些丝毫不妨碍人们对黑色的喜爱。在时装界，有不少人钟爱黑色，有更甚者只穿黑色的衣服。
黑色还代表着强硬和冷酷。不过，只要搭配得当，黑色衣服也可以穿出摩登的感觉。正因为黑色没有色彩，才可以搭配出各种各样的效果。在室内装修和产品设计中，也经常会用到黑色。黑色有一种〃百搭〃的效果，即它可以和很多颜色进行搭配。日本人和黑色也有着不解之缘。在日本料理中，经常会看到黑色的盘子，这在其他国家非常少见。此外，日本料理的食材中有不少是黑色的。黑色有增加甜味的效果，因而栗羊羹等黑色的糕点会让人觉得格外的甜。
◎黑色的象征意义及其蕴藏的力量
黑色一般是阴暗的象征，代表令人讨厌和忌讳的东西。世界各国都有很多有关黑色不吉利的传说。比如，魔女的衣服是黑色的；邪恶的魔术被称为〃黑魔术〃；黑猫虽然没做过什么坏事，却被认为是不吉利的象征而遭人讨厌；在中国的五行说中，北方是一片不毛之地，用黑色来代表北。此外，黑色中还蕴藏着一股威慑力，使用黑色可以给对手造成压迫感。例如，1853年，美国人柏利率领一支黑色的舰队抵达日本，以武力要挟日本开港。当时，柏利的黑色舰队一定给日本人的心理造成了相当大的压迫感。再有，在柔道中，一提到〃黑带〃，就知道厉害的角色要登场了。
黑色的套装使人显得成熟。黑色是一种神秘而有趣的颜色。
不过，过度依赖黑色也不好。
得快点回家
虽然黑色代表阴暗、邪恶和死亡等很多负面形象，
哎？
咚
融入夜色，非常危险……但依然无法阻挡人们对黑色的喜爱。
黑色的！哇！
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第20节：有关黑色的趣闻逸事
黑色的心理效果/有关黑色的趣闻逸事②
◎〃玄人〃与〃素人〃
为了正黑色之名，现在我要举几个正面例子。例如，日语中有〃玄人〃和〃素人〃的说法。〃玄人〃指经验丰富、技术精湛的人，语源来自〃黑人〃。〃玄〃原指染过好多遍的黑色，后引申为〃经验丰富〃的意思。〃素人〃则指什么也不懂的新人。由此可见，黑色也有积极的含义。
◎使用黑色代表透明
在日本的歌舞伎世界中，黑色也得到了很好的应用。黑色代表着〃透明〃或〃无〃。在歌舞伎表演的过程中，会有穿一身黑衣的〃黑子〃出现在舞台上，他们的工作是帮忙拿道具和收拾舞台等等。〃一身黑〃表示他们是透明的、不存在的，即便观众看到，也会拿他们不存在。
此外，变换场景时，舞台上还会落下黑色的幕布以便收拾道具和布置背景。黑色幕布的作用就是不让观众看到幕后发生的事情。现在，我们说一件事情背后有玄机时可以说有黑幕。〃黑幕〃一词就是从舞台的黑色幕布引申而来的。
◎白色代表正义，黑色代表邪恶？
有个成语叫做〃黑白分明〃，意思是将正义与邪恶鲜明地区分开来。黑，给人的直觉就是邪恶。在警察的隐语中，黑代表犯人；在相扑比赛中，也用黑白来表示胜负，败了就叫获得〃黑星〃。黑简直成了邪恶和坏的代名词了。
观众对黑子视而不见。
哗啦
啊……
哧溜
歌舞伎中有一种〃黑子〃，
扑啦扑啦
本来叫做〃黑衣〃。
其实，黑子也是演职人员。
大家好！
黑子还有不少徒弟呢。黑子的工作是递送道具，
喂，拿把扇子来。
嗨！
在下雪的场景中，会出现白色的〃黑子〃，
他们被成为〃雪子〃或〃雪后见〃，
而不叫〃白子〃。收拾东西。
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第21节：喜欢白色的人的基本性格
喜欢白色的人的基本性格
~态度认真、多才多艺，完美主义者居多~
◎喜欢白色的人
成年人中，纯粹喜欢白色的人很少，但是向往白色的人却很多。向往白色的人对白色的纯粹和美感怀有憧憬，因而十分偏爱白色的衣服。如果你喜欢白色，这说明你一定是个志向高远的人。不论对恋爱还是事业，都抱有很高的理想和追求，而且多半是个完美主义者。喜欢白色的人会向着自己的目标努力，他们态度认真、才能出众。
如果你也喜欢白色，但却发现自己并不够刻苦，这只能说明你多半只是多白色充满向往。选择衣服时，你一般一眼就会看上白色的。你想受到大家的关注，但还不至是〃人前疯〃的类型。你只是希望不声不响地给众人留下印象。此外，你也许容易感到孤独，或者说善于表演孤独。总之，当人想让自己的心灵得到净化时，会想到白色。
此外，白色还是年轻的象征，因而人想变得年轻时也会想到白色。随着年龄的增长，女性会越来越喜欢白色，这或许是因为她们想从白色中找回逝去的青春吧。再者，喜欢白色的人大多都有一颗温柔、善良的心，而且家庭观念也很强。
◎讨厌白色的人
基本上，很少有人讨厌白色。虽然有人不太关注白色或者对白色不感兴趣，但也并非讨厌白色。讨厌白色的人大多可能