共同的养生菜单，那就是小萝卜、米酒和豆腐制品。因为实在太高寿了，这位一百零四岁的老阿嬷，两年前加入中国共产党，立刻就打败各方耆老、成为最老党员，而这些人瑞通通加起来有两万岁，真的符合了历来皇帝最爱听的话、万岁万岁，万万岁。（民视新闻04/24/04）。
这里有几个长寿原因的共同点我可以为读者归纳如下：
1。这些长寿村的人，一生都没有听说过美国麦当劳等速食品，也不吃零食。
2。这些人从未吃过什么钙片，多种维他命等丸剂，也没有人得到骨质疏松症，老人痴呆症等，也没有女人每年去做乳房检查或切片等。所以没有乳癌。
3。什么是汽水？什么是女性贺尔蒙？什么是钙片？他们对这些是一无所知，也由于此所以才长寿的。
4。她们没有多少钱，但是每天很开心，无欲无野心无争是生活的主轴，不制造口舌纠纷言人是非，过着合乐融洽的生活。
从他们身上我们要学习的是，可以买漂亮的衣服穿，可以买好的车，但是一定要吃的简单，以粗食为主，不要吃大餐，不要吃零食，永远不要买维他命以及钙片等骗人的营养补充剂来吃。同时保持心情开朗，不背后去说他人是非，不与人斤斤计较，仇恨他人，没事打打小牌消遣消遣，含饴弄孙，永远不失赤子之心，每天都开怀大笑，保持每日的固定生活步调，不要去听西医的病名说，不要被任何事或物吓到，如此一来我可以保证你一定非常健康长寿，我的铭言是：这世上根本没有致命性的疾病，人们会死于疾病是医师有问题，还有病人因为自己的无知而被病给吓死的。
西医学是由西药厂先去研发出新的病名，有了病名之后才有借口来卖新药，然后训练西医来卖药，为了掩盖西药的副作用，达到促销的结果，一定要吓倒病人才会有人来买药，所以每每去强调各种病有多可怕，实际上又没有提出有效的治疗方法，只要有病名出现，西药厂才会有理由卖药，每一种西药所产生的副作用，会比原来的疾病要更严重，例如病人吃止痛药目的是止痛，而结果病人没有因为头痛而死，是因为吃多了止痛药其副作用造成肝癌或是肾脏衰竭洗肾后而死掉了。
我建议看到此文章的人，千万不要建议你的敌人看，因为会让他们活得太长了，你更生气，结果造成你是被气死的。（一笑）
我摘录一段美国有良心的西医撰写的报告，请大家共赏这位我非常称颂的大师级西医
Toxemia Explained （The Cause of all Disease） By J。H。Tilden ； M。D。； 1851~1941。
'' ALL sickness； all disease and all death is caused by the progressive accumulation of toxemia （poison） in the body and in the blood。〃 To know this one simple cause puts the layman superior to the whole of 〃 orthodox medicine'' and medical superstition 。 The nomenclature of disease and the artificial arrangement of diseases is at the heart of modern medicine 。 But the so…called； sciences of symptomotology； disease； diagnosis； etiology； and the treatment of disease go back to superstition and mythology for their foundation。
The medical profession is a rigid discipline build upon scientific assumption and presumption embellishing medical fallacies under literary polish 。 One unforgivable professional deviation is to think independently； less it think itself out of existence 。 In the western world； life and death is mercialization。 A small and privileged order of men create a medical myth and make it an industry into a belief system； shroud it in mystery and superstition and build an empire of wealth。 They enlist government； politicians and bureaucrats to protect it and enforce it 。
The philosophy of modern medicine is that there are many diseases creating the need for many medication （drugs） 。 The more diseases that can be imagined； the more drugs are sold。 Dr。 Benjamin Rush； M。D。； singer of the Declaration of Independence； brought distinction to medical science。 He warned of the disease should not be multiplied into many artificial arrangement of diseases。〃The physician who can cure one disease by a knowledge of its principles may by the same means cure all the disease of the human body； for their cause are the same。 We have assisted in multiplying disease。 We have done morewe have increased their mortality。〃 Dr。 Benjamin Rush。
All symptoms of all so…called diseases have one origin。 All diseases are one。According to Toxemia Explained； every so…called disease is a crisis of toxemia 。 This means that toxins have accumulated in the blood above the toleration point。 Drugging sickness checks elimination from cleaning house。 Every so…called disease is a plex of symptoms signifying a crisis of toxemia。 The philosophy of medical science is to fight every imaginary disease with drugs。 The more diseases that can be created； the more drugs are sold。 All drugs accumulate as toxemia in the human body； interfering with nature's healing until we die of drug poison。 Millions have died of drug poisoning without even a question。 This willingness to die on the altar of medical superstition is one very great reason why no real improvement is made in fundamental medical science。 When the people demand education…not medication； vaccination； and immunization… they will get it 。
If as Dr。J。H。 Tilden says that toxemia； the accumulation of poison in the blood and body； is the cause of all disease； then the solution is to stop taking poison like drugs and junk mercial food into the body。 Then make sure that we cooperate with nature and healing by purging toxemia with natural fiber。 This is indeed a simple and powerful way to take charge of your （our） own health。 By flushing the colon； we flush toxemia。
上篇论文摘自于THE BOB LIVINGSTON LETTEH杂志…P。O BOX110013…Birmingham； Alabama 35211 ； March 2001。
这位西医是早期的美国西医，我读完此论文后，十分赞佩此人敢说这话，同时又惊讶于他没读过中医学，居然会了解到同样的病根可能会造成许多不同的疾病，真正的能治好病的医师可以用同样的方法治好许多表面上看起来不同的疾病，但是实际上其起因是一样的，这与我说的红斑性狼疮与乳癌脑瘤淋巴癌肺癌肝癌血癌等这类癌症因为它们的来源相同，所以我使用同样的中药来治是一样的道理，我阅览过美国许多早期的西医所写的论文，他们可称是大师级的，一点都不为过，做一位科学家必须向群众说真话，是不？我有两本书介绍给读者，是英文版的1。ConfessionsofaMedicalHeretic…RobertS。Mendelsohn，M。D。此书是西医学的权威所著，内容把西医骂透了，比我有过之而无不及，全书在美国已经销售超过30万册。2。InventingTheAIDSVirus…PeterH。DuesbergM。DPH。D此人是德裔美籍西医学博士，于！979年本来因该获得诺贝尔医学奖，但是他发表出这书，他认为做一名科学家应该说实话，所以写了此书，书中提出至少超过1500个以上的生化科技验证，证明AIDS是无害的，结果被西药厂与政客封杀，于是由另一名研究AIDS的医学博士拿去，因为他愿意背着良心说假话，他说AIDS是致命的，所以须要药物如AZT，DDI等，于是他就获得诺贝尔医学奖，为名为利而取得任何殊荣，不是我的个性，也不是当医师的梦，我的梦是希望全人类都不受到疾病的威胁，所以才当医师的，否则我真不想做医师了，与我有同样的理想的一定非常多，诸如我的好友美国生化专家张蕴芝博士，她是台湾留美取得化工博士的极优秀的科学家，她就是属于在西医背后没没耕芸的杰出生化学家，她与我就有同样的梦，我与她虽然在不同领域中工作，理想是一样的，但是她也无法确保在她前面工作的医师都有道德良心，所以我个人一直都很钦佩西医学幕后工作者的付出与辛劳，幕前执业的西医却只是坐想其成果的受益者，西医师发布的医学论文很多其实是出自她们，自己却在海边享受阳光，真正对西医学有贡献的是她们，实在是不公平不合理的制度。
佛罗里达州倪海厦中医师撰写2004年5月1日
如何保养自己
两天前一对夫妻自马里兰州来看我，我在为那位太太针灸时，她突然问我是否有可以长期用来保养身体的中药，不但可长保健康而且年轻美丽？我当时很为这问题烦恼，这么简单但是蕴藏最高智慧的问题，很感动我，我要向她致最高的敬意。
我一直把我的事业当良心事业在经营，不想当成一般生意在做，给人一种为利是图之感，因此我一直是实话实说也不怕得罪病人，即使是得罪同行也不在乎，错就是错，不行就是不行，耽误到病人病情又让病人花冤枉钱，这是最不道德的，所谓庸医误人，这是我最恨的，一条本来可以活过来的命，被庸医抓在手上，自知治不好，也不推荐给好医师治，把病人当实验品，直到病人死掉也不放手，一条人命背后隐藏多少悲哀辛酸的故事，庸医看不到的，因为他们只看到钱与名声，我不但看得到，而且感觉如丧失自己的亲人般难过，人都有寿命的，但是我们可以要求活得健康，一生不受疾病的威胁，我本不愿意去发表一些很好用的中药，以免落人口实，说我在为了卖自己的药，而打广告，但是深入想一下，有心人妒忌我，我不做也有话说，无心人看到以下文章自然高兴，可以一生免除病痛的困扰，而且常保青春美丽。文章自此开始如果认为我在打广告的读者请勿再看下去了，因为我不喜欢你看，你不值得，但是你是在追求健康长寿美丽青春的人不认为我像在报纸电视上打一些报喜不报忧不负责的专门卖一些害死消费者欺骗消费者的什么钙片什么多种维他命药商广告一样的人，请继续看下去。
如果说我们可以跟老天爷打个商量，花一点小钱多买个30年的青春健康生活，不想死在疾病或传染病如SARS上，以下的建议就可以让你心想事成，而且人人负担得起，绝对不是有钱人才可以做到的，真正的健康长寿方式与金钱多少是无关的，你如果按照下面建议去做，你只需要去找个好算命师，算算每年的流年是否有意外发生会致死就可以了，因为你不会因病而死的。
1。每天早上起床时，足尚未踏地，就先服用昨晚睡前准备好的汉唐…46号30粒，并且使用事先备好的凉开水里面加一点盐，用此淡盐水来吞服此药，汉唐…46号是相传两千年的六味地黄丸，但是一般世面上卖的都是用六味药等量来制作，这是不正确的，但是许多中药商却一直延用至今，这都怪大部分的中医根本食古不化，完全误解张仲景医圣的原意，我们生产的汉唐…46号与市面上的剂量比例完全不同，是依照古方原来比例配制的，现代中医看不懂原方，于是就用等量来制作，于是效果完全不同，我不会告诉诸位原方，以免又被我的学生拿去说成自己祖先传下来的，我虽然年近中旬，但是却时常在做别人祖先，滋味怪怪的，我原为老师但却被一些想要自立门户的学生提升为他们的祖宗，实在有些不好意思，一笑。此药之所以好用是因为它符合人体新成代谢的原理，
我们每天吃五榖杂粮进入体内，都是仰赖肝脏脾脏肾脏来代谢出来，因此我们既要兼顾到滋补它们也要顾虑到清洗它们，如同吃完饭要清洗碗快一样重要，每天固定勤擦拭，必然不生病。
2。每天晚睡前服用汉唐…68号，每次30粒，因为现代的生活中我们接触的环境已经受到极高的污染，而且食物的种类太多，很难去分辨其是否有受到污染，而且我们时常在外面餐厅用膳，也不知道他们加入多少味精或食物已经储存多久，因此每天多少都会有些残余毒素累积在肝脏中，日积月累下来终于导致肝脏负荷不起，于是得到肝病，如果我们还是只依靠六味丸是不够的，除非能够回到老式农村生活去，否则我们就必须要更强的保养药来预防肝病的发生，如果要问是否有真正好的药可以预防肝病的发生，我可以很肯定的告诉诸位读者就是我的汉唐…68号，因为我到目前为止治疗肝病的能力已经达到只剩肝癌末期病患是一半机率，其它如ABC等肝炎与肝硬化甚至到有腹水的阶段是都可以治好的，汉唐…68号是我从实际临床经验中得到的最好处方，它力足以治B肝，但不足治C肝与肝硬化，但是如果正常人每天服用一次，那可以说根本就不生肝病了，如果你年轻时得过B肝，你害怕中年以后得到肝癌，那我就要说你最好每天服一次汉唐…68号，你就可以放心不会得到肝癌了，当然你要配合不可喝酒，多运动，不可通宵熬夜，每天睡眠要充足，饮食要正常，不要吃含有防腐剂的食物，少吃些含有味精的食物，如此的话终你一生也没有肝癌了。
3。爱美的女性请详细阅读这一段，追求年轻美丽是女人�