以前我很少参加跳舞派对，因为很少有人请我跳舞，而且我转几个圈就满头大汗，所以通常都是坐着看比站着跳的时候多。减肥之后不一样了，想怎样跳都可以，那一晚有很多人请我跳舞，我终于可以完全享受参加跳舞派对的乐趣了。
第四章Day56：瘦身派对
瘦身成功绝对是一件可喜可贺的事，你可以趁此机会约亲朋好友举办庆祝派对慰劳一下自己，亦可以顺便让所有人看看你有多美，替你作个见证，这样便可间接给自己压力，不许自己再次肥胖起来。不说可能你不知道，这样公开自己的美，以后再次变胖的机率比离婚率还要低呢！
第四章Day57：世上只有妈妈好
早餐叉烧包1个（不要肥肉粒）
加钙豆浆1杯
午餐生菜鸡肉菠菜包
下午茶乳酪＋玉米片
晚餐肉末蒸蛋＋腐皮丝
白饭1碗木瓜汤1碗
减肥不是一朝一夕的事，一定要肯付出时间和有恒心才能成功。但是在这漫长的减肥过程中，难免会有气馁的时候，幸好我背后有一股强劲的减肥原动力——我的好妈妈。
妈妈一直都很疼爱我，她会把所有最好的东西留给我，只要我开心，她就会很开心。就像这次我减肥，她找专人帮我，让我可以瘦得舒服又健康。减肥期间，妈妈又时常鼓励我，她还说如果我减肥成功，她会带我去巴黎吃我最爱的法国餐。另外，她又买了很多我很喜欢但暂时不太合身的裙子，让我挂在房间里，让我看着它们就有动力坚持达到目标。
顾问姐姐告诉我，她看过很多减肥失败的例子都是因为没有得到家人的支持和协助，要是家人处处和你唱反调，饮食和生活习惯都不跟你配合，在你最需要人安慰和关怀的时候泼冷水，减肥当然事倍功半。
有时候，看着妈妈为我做的一切，我真的十分感动。如果没有妈妈的鼓励和支持，我或许未必会有这么大的决心开始减肥。为了我的好妈妈，我一定会继续努力，坚持到最后。放心吧！您很快就可以看见一个又瘦又美又健康的Joyce了。
第四章Day57：伟大的支持者
很佩服肥姐（沈殿霞），更羡慕欣宜有这么好的母亲。你知道吗，欣宜正式瘦身之前，其实肥姐已经亲自尝试过所有瘦身疗程，肥姐并不是不相信“修身堂”，只是因为她实在太疼爱欣宜，所以她要确保所有给欣宜的都是最好的才放心。希望大家都能够找到一个减肥的支持者，相信你也可以像欣宜般减得如此成功！